夏天到了，在五六月份的时候，大家都比较注重身体问题，因为在这个时候很多人穿的比较少，一冷一热就很容易造成身体不适。如果你的身体素质不是特别好的话，更要在平时加强锻炼，并且一定要提高身体素质。

除了运动之外，很多人还特别喜欢喝茶，他们会觉得喝茶也是一种强身健体的方式，尤其是那些中老年人，大多数都会对喝茶这件事情情有独钟。趁着夏天来了，建议大家可以多给中老年人喝这3款茶，能够让你的体质得到增强，越喝气色就会越好。

第一，龙井茶

第一款要给大家推荐的就是龙井茶，在初夏季节非常适合喝绿茶，而龙井茶在清明节前后就已经生产出来了，到现在基本上存放了一个月左右，这个时候喝是最合适的。

泡龙井茶其实非常讲究，首先我们要选择好的水，尽量以矿泉水或者是纯净水为主，泡出来的茶叶会更鲜甜。

而水温一定要选择沸水，基本上在85度~90度之间是最合适的。如果你选择刚烧开的沸水，那你可以等一两分钟再倒入杯子中。这样的话，泡出来的茶叶就刚刚好，喝起来味道也更好。