福建白茶有利于养生，这个已经是家喻户晓的一件事情，而且福建白茶的保健养生也是有了悠久的历史，从古至今，白茶都是热衷养生的人们的首要选择，这也当然也是与白茶自身所富含的营养价值是分不开的，不过对于我国的茶文化来说，喝茶，什么时候喝茶，喝什么茶都是有很多的讲究，如果没有喝对，或许茶叶即使再有营养，也无法很好的将功效发挥出来，那么今天小编就给大家普及一下，关于什么时间段喝白茶是最好的。

福建白茶，制作工艺简单，营养价值丰富，但是却仍旧是有很多的讲究，首先，在选择白茶的时候，我们要知道自己适合什么样的白茶，白茶最先分的类别是老白茶和新白茶，老白茶苦涩，但是味醇，新白茶清新，更容易让人所接受，购买白茶的时候第一件事要做的，就是先了解自己适合哪种白茶，其次就是什么时间段喝白茶是最好的，这个也是很重要的。

一年四季之中，其实并不是一定要是白茶在什么季节喝最好，不论什么季节，白茶都是可以饮用的，但是对于白茶内的一些营养价值来说，夏季天气炎热，人们中暑的现象时有发生，而白茶的功效之一便是消热解暑，因此，夏天喝白茶能够有效的降低中暑的几率，这也是为什么网上都说夏天喝白茶是最好的，那么了解了喝白茶最好的季节外，另一个需要了解的就是喝白茶最好的时间段。

相比于绿茶来说，白茶的*菌效果最好，但是提神效果也是很不错的，下午三四点左右也是喝白茶最好的时间段，下午三四点左右的人们，难免困乏，身体劳累，而对于体质虚弱的人们来说，这个时间点身体是非常乏累的，如果这个时候可以饮用一下白茶，白茶平肝火，下午三四点人们的肝火是最为旺盛的，因此，这个时间段喝白茶是最适宜的，能够解乏降火，而且还可以有效的起到调理身体的作用，功效二合一。

还有一个喝白茶最好的时间段便是晚上九点左右，九点左右对于上班族来说，由于工作压力过大，不免会造成失眠等症状，很多人选择在睡前喝一杯牛奶，从而有助于睡眠，而对于茶来说，更多的人都觉得茶有提神醒脑的作用，因此不适合晚上和，其实不然，白茶功效中的茶氨酸具有缓和咖啡因中枢过度兴奋的作用，也就是我们常说的安神，因此，如果在这个时间段适量饮用白茶的话，是可以起到安怡身心的作用的。

总结来说，喝白茶最好的时间段一个是下午茶的时间，还有一个就是晚上睡觉之前，很多东西都是不能一概而论的，对于白茶及其他茶叶来说，并不是所有的茶叶都会造成睡不着觉的状况的，也是因茶而异，所以，购买茶叶的时候也可以根据自身所需进行选择的。

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