十三式-棚
棚劲作何解，如水负行舟，
先实丹田气，次紧头顶悬，
全体弹簧力，开合一定间，
任有千斤力，漂浮亦不难。
十三式-捋
捋劲作何解，引导使之前，
顺其来势力，轻便不丢顶，
力尽自然空，丢击任自然，
重心自维持，莫被他人乘。
十三式-挤
挤劲作何解，有时用两方，
直接单纯意，迎合一动中，
间接反应力，如球揰壁还，
又如钱投鼓，跃然声铿锵。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-14 07:31:41作者：YD166手机阅读>>
十三式-棚
棚劲作何解，如水负行舟，
先实丹田气，次紧头顶悬，
全体弹簧力，开合一定间，
任有千斤力，漂浮亦不难。
十三式-捋
捋劲作何解，引导使之前，
顺其来势力，轻便不丢顶，
力尽自然空，丢击任自然，
重心自维持，莫被他人乘。
十三式-挤
挤劲作何解，有时用两方，
直接单纯意，迎合一动中，
间接反应力，如球揰壁还，
又如钱投鼓，跃然声铿锵。
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