肾俞，位于足太阳膀胱经，是肾之背俞穴。
肾：相关脏腑。
俞（shù）：脏腑精气深聚于背腰部的穴位。
定位
第二腰椎脊突下，后正中线旁开1.5寸。
主治
(1)耳鸣、耳聋。
(2)遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、带下、不孕。
(3)多食善饥、身瘦。
(4)腰痛。
经典中肾俞与SUI的关系本穴出自《灵枢》，《灵枢·背腧》曰：“肾俞在十四椎之旁。”现代医学将人体脊椎划分为7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、1块骶骨以及1块尾骨，共26块椎骨，而《灵枢》里的椎是从胸椎开始往下算，故上面所说的十四椎其实就是第二腰椎。
《素问·上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”
《素问·六节藏象论》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，通于冬气。”
《素问·脉要精微论》：“肾之府，转摇不能，肾将惫矣。“、“骨者，髓之府，不能久立，行则振掉，骨将惫矣。”
《素问·金匮真言论》：“北方色黑，入通于肾，开窍于二阴。”
耳朵、骨头、头发、腰等等与肾密切相关，这些都可以通过肾俞来治疗。此外，也提到了肾者主水，说明了肾对全身水液代谢的重要性；肾开窍于二阴（即尿道和肛门）、肾与膀胱相表里，则提示着肾和膀胱密切相关，对于我们的排尿是否正常也起着关键作用，当人体“肾气不固”时，就可以表现为尿失禁。所以，对于尿失禁的治疗和预防多选用肾俞穴。
居家保健肾俞适用手法：按法、灸法、摩法、擦法
掌擦肾俞
用手掌直线来回快速的摩擦，
起点为肾俞，终点为尾椎。
什么是背俞穴？
在说这个之前，先来带大家复习一下前面的内容，还记得前面说的中极穴吗？
中极穴是膀胱的募穴，就是腑气输注于腹部的地方。
背俞穴则是脏腑之气输注于背腰部之处，属足太阳膀胱经的经穴。膀胱经在我们背部循行上有两条侧线，而背俞穴全部分布在膀胱经的第一侧线上，也就是正中旁开1.5寸。此外，它们与相应脏腑的位置高低基本一致哦。
背俞穴通往体内的相应脏腑，不仅可以治疗该脏腑疾病外，也可以治于该脏腑有关的五官病、肢体病等。
这么有用的肾俞穴，你记住了吗？
记得配合前几期的穴位按摩手法操作起来！
后面还有更多穴位等着和大家见面！
敬请期待~
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文案丨万家琳 林可妮 王佳妮
排版丨王佳妮
审核丨林可妮
指导老师丨陈跃来 汤康敏
动图来源丨蒋安澜
单位：
上海中医药大学附属龙华医院
上海市第七人民医院
陈跃来上海领军人才工作室
浦东陈跃来名中医工作室
本科普由上海市科委科普项目资助
（项目编号：21DZ2315500）
允许市科委免费公益使用和推广传播等
