我们先来看看进入高效率学习状态的人，都有什么样的特征呢?

1、记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。

2、每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。

3、解题极其顺畅，学过的内容像刻在脑海中一样。

4、充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。

5、从不低看自己，能不断吸收他人长处为自己所用。

6、感觉没有什么东西可以阻挡自己学习的脚步。

7、发现问题总期待能在最短时间内予以解决。

是不是感觉简直开了挂？自查一下，你能做到几条？一天当中能有几个小时是这样的状态那今天就算值了。就算不能全部做到，我们也希望能尽量往最佳状态上靠拢，接下来让我们看看具体怎么做。

01 制订每日提醒计划

将学习任务细分到每一天，最好是记在小本本上，用划勾或打×的方式，一项一项去完成。

当你早上起来，面对一堆堆的书和复习资料，不知如何下手时，看一下小本本上的学习计划，就能立马知道今天该做什么，还能回顾下昨天的完成情况。

完成一个任务后，立马开始下一个任务，这样的忙碌感，会让人充实又幸福。

但是要记住，制定学习计划时，首先要保证计划的合理性，即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出更加高效的复习计划。

很多同学身上都贴着“计划总是坚持不下去”的标签，嘴上说着要定计划，而且最初都是热血沸腾的，但是跟计划走着走着，就变了味。

今天定的计划很快做完之后，你对自己说：“今天效率好高，要不然我再做一点明天的任务吧，结果当天学到了凌晨一点。”

这样持续了4天，到了第5天你会开始说：“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”

然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，最初的“蜕变计划”自然就半途而废了。

你应该每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且你的身体更容易感到疲倦，得不偿失。

02 定时定量，营造紧迫感

很多同学不知道该如何合理分配时间，这样往往会效率不高，造成时间的浪费。

据调查表明，有47%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，发发呆，做做其他的小动作。

没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。

定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，需要完成哪些任务。

另外，还要保证在这个时间内，能够保质保量地完成任务。

要知道，学习效果并不是靠时间堆出来的，效率高才是最重要的。

03 入座即学，切忌小动作

无法很快进入学习状态的童鞋，往往就因为没有做到入座即学。

对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就很懒散，东瞅瞅西看看，刷刷手机，做做小动作，把手头的学习一推再推，就很难再找回学习的感觉。

如果能在刚坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面很自然地就会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

04 保持一种舒服的学习节奏

复习节奏也就是学习惯性。养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。

学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那最终学到的东西也就不会多。

最好在一个熟悉的环境中，以一种舒服的学习节奏，用轻松的心情来学习，学习的效率自然不会低。

05 保持做题的兴奋感

如果长时间看书，那很容易就会走神，会产生疲劳感，效率反而很低。

这时可以选择去做一些题，这样可以帮助我们快速进入学习状态。

很多同学会发现，做题时往往是精神最集中的时候，复习效果也比较好。看书是一种知识的输入过程，而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。

在看书看累了，或是难以进入学习状态的时候，做题不失为一个好办法。

写在最后

其实，最好的状态是当下。因为当下，你已经有了要学习的念头。从这一刻开始，坐到书桌前，打开课本，逼着自己看书、做练习，状态就会慢慢地回归了。所以，下次开始学习的时候，不妨放下杂念，立刻马上开始学！

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