练习就是不断重复，做1万个小时吗？不是。

我现在成年、都工作了，练习是不是已经晚了？不是

今天开始去掌握“刻意练习”，因为这是最强大的，也是唯一正确的学习方法。（曾经的我也怀疑这个“唯一”的说法，后面看过许多书，由表及里才得知一点没错）

刻意练习是什么？非重复1万小时的练习，针对性一套方法的练习，练习完了，有反馈，有调整，最后还要实现改变，很重要的一个目的是要能提升、改进心理表征（也就是长期记忆）。