坐姿 一拳一尺一寸

正确坐姿对笔画长短，方向的准确性，把字写好更有帮助，对眼睛和健康生长更有帮助。

头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头；身正，身子也要放正不能侧着、卧着或弓背；足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚。

眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠太近，也不能离太远。

手离笔尖一寸：手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处（视笔杆长短而定）。

胸离桌缘一拳：胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜。

手腕手臂摆放

写字发力，手腕手臂肌肉起着不可或缺的调节作用，同时提供稳定的支点让发力更稳定准确。

手掌背部与手臂是自然弧度过渡，不能完全一条线，不能手腕内勾，否则干扰笔画书写。

常见错误的手臂摆放

1,手腕内勾。

2，手臂横放。

3，手腕放在桌子边缘。