在秋季的水果市场上，柚子是绝对的主角。

柚子是秋冬季节非常常见的水果之一，不仅现在的人喜欢吃柚子，即便是在过去柚子也是经常被食用的美食之一，在古籍《吕氏春秋》中就有关于柚子的相关记载，“柚子是果子美者，有云梦之柚”。可见，人们对柚子的喜爱。

另外，柚子还被称为是“健康果”，水分高热量低，对于糖尿病人群还可以适量的食用，尤其是其中含有的黄酮类物质，在现有的研究上还发现，对心脑血管疾病的人群有益。

在秋冬容易高发心脑血管疾病的季节，就不妨吃些柚子哦。与此同时，对糖尿病人群还十分有益的是柚子中含有的膳食纤维，可以增大胃的体积，起到很好的增强饱腹感的作用。

01、健脾消食

柚子有开胃、助消化的作用，暴饮暴食后容易消化不良，控制食量的同时吃点柚子，可以帮助消食开胃。

02、化痰止咳

柚子皮的作用也是非常多的，具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出现了痰多咳嗽的情况，那么配合一些川贝具有很好的调理作用。

主要做法：

将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，每天早晚的时候服用。

这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的作用。

03、冻伤冻疮

将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。

不过需要特别提醒的是，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复。另外，热敷一定要坚持一段时间，不能够半途而废。并且热敷的过程应该是逐渐加热，不能够一次性太热。

只有坚持这些注意事项，那么才能够令冻伤的情况快速恢复，并且来年也不会再次复发。

需要特别注意的是，使用柚子皮的时候一定要将内部的白瓤全部去除掉，这样才能够令气味更加的浓郁芬芳，同时调理效果也是更好的。

04、预防感冒

柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。

把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热；茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。

05、缓解便秘

柚子性凉，有滑肠利下的作用，患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。