-食材-

大米，小米，糯米，红薯，

芋艿，山药，玉米，香菇，

木耳，红枣，莲子，杂豆

蔬菜，盐

-做法-

1.杂豆、木耳提前浸泡；食材洗净，红薯、玉米、山药、芋艿切块，香菇、木耳切片，蔬菜切小段备用

2.杂豆浸泡后和大米、小米、糯米、莲子放入压力锅一起煮

3.煮好后加入红枣、玉米、山药、芋艿、木耳、香菇和蔬菜，并倒入适量开水，继续煮30分钟

4.起锅前加入适量盐进行调味即可

核桃腊八粥

-食材-

大米20克，糯米20克

黑米（或血糯米）20克

薏米6克，花生6克

红枣6克，红豆6克

莲子6克，核桃6克

水800毫升

-做法-

1.所有的食材洗干净放入电饭锅，倒入800ml的清水，按煮粥的按钮

2.煮完就可以吃啦~另外，干性材料和水的比例是1:8,这样煮出来的粥比较粘稠，喜欢比较稀的可以是1:9

绿豆腊八粥

-食材-

大米100克，薏米50克

糯米30克，绿豆30克

红豆30克，莲子30克

黑米30克，花生50克

红枣16克，冰糖适量

清水2升

-做法-

1.将除冰糖外的食材清洗浸泡2小时，并依次放入锅中，倒入清水

2.盖上锅盖，煮开后转中小火继续熬煮软烂，放入冰糖，搅拌均匀

3.煮至冰糖融化后盛入碗中，香甜软糯的腊八粥，暖心又暖胃！

山药腊八粥

-食材-

糯米50克，大米20克

小米20克，薏米20克

山药10克，红豆20克

绿豆20克，黄豆20克

莲子20克，花生20克

红枣5颗，栗子5颗

葡萄干10颗，桂圆3克

百合3克，清水2升

-做法-

1.红豆、绿豆、黄豆、莲子和花生浸泡一夜；大米、小米、薏米、糯米淘洗干净，浸泡十分钟；红枣洗净去核

2.锅中加入各种豆，倒入清水，大火煮20分钟

3.再加入剩下的食材（除葡萄干外），改小火熬制1小时，出锅前放入葡萄干即可

4.喜欢甜的可以适量加点冰糖，香甜软糯的营养腊八粥就出锅拉