摘要: 柔蛇鞭劲功，是八卦掌的一种内功训练，在有一定水准的较高基础之后方可进行。也就是说，它不是初级的功法，而是在练好了平地走圈转掌，和定式掌法成形以后的事。这种内功训练是步入上乘功夫的阶梯之一。练内功讲究朴 ...

柔蛇鞭劲功，是八卦掌的一种内功训练，在有一定水准的较高基础之后方可进行。也就是说，它不是初级的功法，而是在练好了平地走圈转掌，和定式掌法成形以后的事。这种内功训练是步入上乘功夫的阶梯之一。

练内功讲究朴实无华，既用头脑又用身体，重在内理的体悟与升华。练柔蛇鞭劲内功时，不可有一点硬力，应极力地向柔向软上求。要控制自己不可使硬力，要使周身像蛇一样节节贯串运动。

刚开始学练时，越慢越好，以神意慢慢运行，以不急不忙的态度，逐渐去掉身上的硬僵力。要十分耐心地，在最短的时间内，用柔软力代替硬力和僵滞之力。行功时，完全以神意慢行，像蛰龙起动一般地慢，内气在体内川流不息，蠕蠕而行。

八卦掌柔蛇鞭劲内功很少有人练，它也比较难练。初学时心要稳住，万不可有丝毫急躁。

我二十多岁时看到我师刘炳锡练习此功，当时深感奇特。这样的功夫都是在行功及走步极慢时练的，也可在盘膝打坐时用心意炼，主要是培养内气运行，使气息周流全身。久而久之，训练出对自身的高度控制能力，从而做到 「意到气到，气到力到」。所谓鞭劲，就是在这种训练中自然获得的。

刘师讲这个功夫的练法，一定要意守丹田，力起足跟。八卦掌的柔蛇鞭劲是通过极松软的方法过渡，从脚到膝，从胯到腰，是从脚下往上用功夫的。头上虚灵顶劲，两肩空灵，双臂软如绳，三心空洞。一招一式细细运行功法，呼吸自然。每步都是蛇形身，身内滚动盘旋，看去如环无端，无始无终，正如太极拳所谓「势如长江大河滔滔不绝」一般，起伏跌宕，变化莫测。仔细品味，堪称一幅神奇的拳景风云，妙不可言！

我以前跟别的八卦同门拳友提起过此功法，同时也提到阴阳穿花蝴蝶掌，他们都说不知道，有的只是听说过，但没见过。还有关于弹掌，也是世不多见。记得刘师曾说，他听宫师（宫宝田）讲过，董老祖最讲究弹掌也最善用。通过这些经过和事情，说明过去的时代太封闭了，某些重要的功法很难广泛传播。像刘师能得这些真传，也是与那时天天跟随宫师爷左右分不开的。

刘师说那时是旧社会，没有钱练不起武，有真功夫的师傅到处都有人请，宫师爷那名声大了，人家说是「乳山的风水好，青山村出了一个大人物」。刘师说外边来找宫师的人很多，这也请那也请，他跟着宫师爷出去到哪都吃香，属于上等宾客。

宫师爷很多场合都喜欢带刘师去，经常给外来的要跟宫师学功夫的人演练观看，有些来试功的，宫师一般都是让他出手。那时候比手在乳山叫「下场拉平式」。刘师说他过去在姜师（姜乃林）拳坊时就特别严格，一定要在拳坊里练得很能打才让出师，不能打的不能出师。站一个桩汗珠掉在地上，一滴一滴都滴出个坑，他说这样才能入骨。他和宫师一见面就投缘，马上就像自家人。宫师很爱才，但要求特别高，要你有勇有谋，要你晚上多练功，白天多休息。刘师讲晚上天越黑对练功越有好处，身上什么形状都可出来。

柔蛇鞭劲不是那么好懂。我们可以揣摩蛇的动态，要注意一种蛇叫草蛇，乃北方的水蛇，走得非常之快，身体灵便光滑，动作敏捷，给人感觉刚看到个影就找不着了。还可以看到它在行走分草时，尾巴抽打着草杆草叶喇喇作响，这就是它的鞭。

宫师爷当年对刘师说：「看你能练出这步功夫，那就教给你吧。」宫师爷看你能练什么就教你什么，你不能练的他提都不提。宫师爷教每个人都不一样，你会感到他教一个地区的人教得都不一样，这可能也是因材施教吧。

学的东西层次高了，这是好事，但若不苦练也终无成。练功要练够科学合理的量，低层次有低层次的量，高层次有高层次的量，没有量变就到不了质变，没有质变就不存在升华。内家拳就是这么一次次、一层层地给你换劲，不换劲怎么能高？所以练八卦掌柔蛇鞭劲功，首先不仅要敢于松，而且要松透，暂时看可能不怎么得利，但以后一定会得利的。

内家拳是智慧拳，好比一个人去办事，被人家给蒙了，心里很上火，觉得这么点事我还能让他耍了吗？其实你就是被人家耍了。这是生活中的智慧不够。武术是兵法，兵不厌诈，要出其不意，攻击不备，非具智慧而莫能为。练家子们常说「太极奸、八卦滑，不奸不滑哪里有诈」，是很有道理的。八卦掌柔而能滑，滑中有诈，诈中有鞭，鞭到敌溃。求取之道说难也不难，如能老老实实按照要求炼功，不也是智慧吗？天下老实的人并不多啊。走圈就是走智慧，转掌也是转脑子，诚心向道终有得，愿与大家共勉之！

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