玩了四年多的王者荣耀，在一次一次的沉迷-反思-后悔-卸载-安装的死循环中走不出来了。就像一只迷宫里的老鼠，不停地回到原点。

你是否也有过这样的经历？

如今我已成功卸载王者荣耀半年之久了，感觉时间突然变得很多，以前玩游戏时一把接一把，一上午没感觉就过去了，现在洗完衣服、看会书、背会单词、打扫完屋子，竟然才过了半个上午。

如何成功戒除掉游戏瘾呢？

这里不得不提到我成功戒烟的经历，曾经也是深受烟瘾的困扰，经历了九九八十一难也没能戒烟成功，知道一本书的出现，读了后只用了一次就成功戒烟，不要误会我不是卖书的，书名是《这书能让你戒烟》。

戒烟和戒游戏瘾都需要一个关键点，转变认知！

戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。烟瘾其实就是心瘾，一切皆由心定

总是有人说戒烟很难，当烟瘾上来的时候，就如同你深爱着的人站在你面前对你微微笑，让你心痒难耐

你觉得吸烟只是个人习惯，而且可以提神吗？其实吸烟就是吸食毒品，吸烟并不能提神。

那么怎么正确认识王者荣耀的游戏瘾呢？

一、控制时间

玩王者荣耀时，结束一局情不自禁的就点下一局准备，不时提醒自己这是最后一局，自己不停的在死胡同里打转。

游戏其实不在于卸载与否，而是对自己生活的掌控力，能够合理控制游戏时间

你是不是以为你就是那个能合理控制游戏时间的人？

嘿嘿，你太高估自己了，就像吸食毒品一样，有一部分人是抱着自己的意志力很坚强，只吸食一次绝不会上瘾的想法，最后沉迷于毒品。

我们普通人大部分人是无法摆脱心理学的束缚的，游戏公司背后是有专门的心理学家存在的，你的心理活动被研究得明明白白。

时间就是生命，那浪费时间就是浪费生命，不能控制游戏时间就是在慢性自*。

二、游戏本质

其实无论游戏本质对于程序员来说就是后台数据的改变，你打掉一个野怪给你的英雄属性加几个数字，你*掉别人英雄，也是给别人的英雄减去几个数字而已。

是不是很无聊？

一当我想到这里，我就兴趣索然

曾经当过一段游戏管理员，所谓的GM，把自己设置成无敌模式，玩不长时间就不想玩了

三、游戏社交

由于信息化社会的来临是如此的迅猛，让人猝不及防，来不及适应，大家的社交环境跟以前大不一样。

约三两好友一起逛街吃饭的人越来越少

网上聊天、通过游戏聊天的人越来越多

游戏聊天时不喜欢可以不说话，可以屏蔽一个人，可以随意谩骂，这在现实中都不可能实现。

现实中，你不说话会被说不合群，屏蔽一个人可能永远失去一个朋友，随意谩骂会演变为武力冲突。

但这样子其实已经失去朋友了，游戏越来越多，现实朋友自然会越来越少，会形成恶性循环。

总结，游戏跟吸烟一样，想要戒除就要有正确认知，认识到游戏只是别人控制你的工具，浪费的是自己的生命，自己的生活，失去的是自己的朋友。

人知道了自己想要什么等于成功了一半

要记住：你是玩游戏的，不是让游戏玩你的