一支笔一张纸就能帮孩子锻炼执行力,提升专注力。这三个方法很简单见效快,是很多妈妈花钱给孩子报的专注力课程,今天免费为大家分享。
01 抄写圆周率
让孩子在一张纸上写圆周率小数点后100个数字,10分钟完成,不能涂改。抄写数字不仅能提升记忆力还能使人的注意力非常集中,会延伸孩子精神专注的时间,培养专注的品质,为孩子的学习奠定良好的基础。
02 舒尔特方格
用纸和笔手工制作舒尔特方格的表格,先按照这个图,画正方形的格子,然后格子上随意填写数字1-25。
怎么玩呢?
打开时钟开始倒计时,在表格中按顺序找到1-25数字,找完了后暂停计时。用时最少,说明注意力越好。
世界公认的专注力训练神器,舒尔特方格一开始用于飞行员训练注意力,它是通过调动人的听觉、视觉、动觉等神经元的协调配合,达到强化人的注意力感知的稳定性、广度和强度的目的,让训练者在训练过程中,慢慢习惯这种专注的状态。
简单、粗暴、有趣、有效的训练方法,特别适合是以学习为主的中小学生群体。很多机构是拿它来测试孩子的注意力水平的,大家可以对照这张表格来看一看小孩的专注力水平怎么样。
03 数字的听写
让孩子把听到的数字写在纸上,遇到7要写大一些,其他数字就正常书写。比如,第一组76542,第二组72538,第三组67541,每组数字可以随意报。
数字听写游戏呢,能够提升孩子听觉的专注力和记忆力,帮助孩子听课更专注。
提高专注力的方法就是需要平时多练习,小孩容易被周围的事物干扰分心,所以我们要培养他们意志要坚定,精神要集中。这样才会不耽误学业。扫码关注执行力训练,每日为您定制提升专注力的方法。