从生下孩子的那一天，宝妈就进入一个梦魇中，白天不能休息，晚上还要陪着他熬夜，几年时间里唯一的一个梦想就是自己啥时候能睡一个囫囵觉。好不容易给孩子断奶分了床，梦想着终于可以睡个好觉，能够做个好梦，结果却被半夜哇的一声大哭而惊醒。

孩子怕黑睡觉不让关灯，而且还得让爸爸妈妈抱着，就成为很多当妈的非常头疼的一件事情，什么时候才能解决孩子怕黑的现象呢？

孩子怕黑是因为他们幼小的心灵，无法将电视和动画片中的那种幻想和现实分区分清楚，对他们来说动画片里的各种怪兽都是真实存在的。如果身边没有爸爸妈妈陪着，半夜那些怪兽就会立在自己的床头。

当然随着他们年龄的增长，心理和生理的发展也会趋于成熟，这种怕黑的情况就会慢慢的好转。但是在这过程中，父母也要做一个好的引导，千万不要让孩子有着沉重的心理负担。

一、那些可能引起孩子恐慌的信息，尽量要给他屏蔽

孩子从小就受电子产品的影响，他们看的动画片接触的故事书，大人看起来非常正常，但是孩子们幼小的心灵可能就会引起恐慌。所以要想让孩子不怕黑，敢自己一个人睡觉，这些信息首先我们就要给它截断屏蔽掉。不要让孩子看一些怪异和恐怖的电视节目，不要动不动的就用大灰狼来了的那种语言来吓唬他。这样的情景会让他时时刻刻处于紧张的状态中，一刻也不能离开父母的保护。

二、对于孩子恐惧的心理，大家一定要理解，并且适时的给他一个拥抱

当孩子内心忐忑的向你表达出自己怕黑的想法时，不要对他进行讥讽，也不要耻笑。比如：“男子汉大丈夫，怎么连这点黑都不敢去面对呢？胆小的孩子妈妈可不喜欢哦”，这对于处在黑暗环境中的孩子，那可是非常大的一种伤害。他们在最脆弱的时候，需要的是父母的理解，父母的爱，所以在这时不妨给他一个大大的拥抱，他的情绪会慢慢的平复下来。

三、问问他到底在害怕什么东西，帮助孩子把害怕的东西画出来

孩子恐惧的根源，很可能是一个恶鬼，一个怪物，各种各样恐怖的画面，在这时爸爸妈妈要安抚他，并且鼓励他把这些东西给画出来。害怕的东西具体化后，也就没什么可怕了，再画好之后再给他起一个名字，这样慢慢的拟人化，让恐怖的形象有一个具体的落实，这样孩子的恐惧感也会慢慢的减少。

四、给孩子改变一下休息的环境，让那里更加温柔

从父母身边到一个独立的房间，而且关灯之后，四周黑黑的，孩子肯定会非常不适应，在这时我们不妨循序渐进的慢慢来。把房间的大灯关掉，不妨给他开一个比较暗的灯，比如床头的小壁灯或者卫生间的灯，慢慢的让他适应，最后再关掉全部的灯，这样能够减轻孩子的焦虑心理，也能让恐惧感逐渐消失。

五、通过绘本故事书让他认识黑暗是什么？

在睡觉前，爸爸妈妈跟孩子一起来阅读绘本，阅读关于黑暗的那些知识，从这里孩子们就能够比较具体的认清楚在黑暗背后到底隐藏着什么东西，当真相摆在面前时，他们就会莫名地感到安全，也会减少对于那些未知事物的恐惧。

分房睡是孩子们走向独立的第一步，而孩子怕黑也成为了分房睡的第一阻碍。家长要知道这是非常正常的现象，在这个过程中要慢慢地进行引导，帮助孩子克服掉恐惧的心理，树立起自信心。这样孩子才能有正确的三观，走出他们的第一步，慢慢地离开父母的双手，也能独立地走下去了！

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