上星剧的好处是能大大打开国民知名度，上至嗑瓜子看电视的中年妇女，下至醉心霸总言情剧的小学女生，邓伦通通一网打尽。

除了电视剧，邓伦还是各大卫视王牌综艺的常驻嘉宾。他参加的《极限挑战》是东方卫视的台柱子综艺，连续多个月霸占同时段收视率第一，堪称国内数一数二的国民综艺。

除此以外，他的综艺名单里，还有在年轻人里热度很高的《密室大逃脱》，主打体育篮球领域的综艺《这，就是灌篮》，甚至还有《上新了故宫》这种故宫博物院出品，北京卫视播出的文化类综艺......

真人秀上的越多，明星的性格就暴露地越多。这就是为啥有的明星上完综艺口碑直线下降，但邓伦却是那种能凭个性吸粉的男明星。

上《爸爸去哪儿》当实习爸爸，对着节目中的女儿”小山竹“温柔细致，不仅照顾地很到位，还很尊重小朋友自己的想法。

上《极限挑战》和其他嘉宾斗智斗勇，尽数展现体力和智商的优势，既会恰到好处地耍诈增加节目效果，又会在关键时刻讲义气。

看过邓伦综艺的人很容易被他圈粉，因为和其他二十多岁的男明星相比，邓伦说话有逻辑有想法，更难得的是，有幽默感。