- 那曲市 比如县夏曲镇 15828 人
- 那曲市 色尼区那曲镇 13914 人
- 那曲市 比如县白嘎乡 10013 人
- 那曲市 比如县达塘乡 9599 人
- 那曲市 巴青县杂色镇 9591 人
- 那曲市 色尼区达萨乡 9553 人
- 那曲市 安多县扎仁镇 9483 人
- 那曲市 色尼区那么切乡 9237 人
- 那曲市 索县亚拉镇 9066 人
- 那曲市 索县荣布镇 8632 人
- 那曲市 巴青县拉西镇 8298 人
- 那曲市 比如县羊秀乡 7973 人
- 那曲市 比如县茶曲乡 7645 人
- 那曲市 色尼区罗玛镇 7376 人
- 那曲市 巴青县玛如乡 7319 人
- 那曲市 色尼区油恰乡 7226 人
- 那曲市 巴青县江绵乡 6981 人
- 那曲市 色尼区香茂乡 6973 人
- 那曲市 色尼区尼玛乡 6949 人
- 那曲市 比如县香曲乡 6622 人
- 那曲市 索县加勤乡 6443 人
- 那曲市 比如县比如镇 6341 人
- 那曲市 嘉黎县措多乡 6193 人
- 那曲市 索县嘎美乡 6108 人
- 那曲市 班戈县普保镇 5908 人
- 那曲市 聂荣县色庆乡 5659 人
- 那曲市 色尼区孔玛乡 5631 人
- 那曲市 巴青县雅安镇 5626 人
- 那曲市 色尼区劳麦乡 5531 人
- 那曲市 班戈县北拉镇 5524 人
- 那曲市 班戈县门当乡 5456 人
- 那曲市 色尼区达前乡 5405 人
- 那曲市 嘉黎县夏玛乡 5404 人
- 那曲市 色尼区色雄乡 5341 人
- 那曲市 安多县强玛镇 5317 人
- 那曲市 嘉黎县措拉乡 5226 人
- 那曲市 比如县良曲乡 5183 人
- 那曲市 尼玛县尼玛镇 5176 人
- 那曲市 巴青县本塔乡 5129 人
- 那曲市 聂荣县尼玛乡 5038 人
- 那曲市 聂荣县当木江乡 4884 人
- 那曲市 巴青县岗切乡 4814 人
- 那曲市 嘉黎县嘉黎镇 4457 人
- 那曲市 安多县措玛乡 4414 人
- 那曲市 色尼区古露镇 4369 人
- 那曲市 聂荣县白雄乡 4313 人
- 那曲市 索县江达乡 4265 人
- 那曲市 班戈县新吉乡 4202 人
- 那曲市 比如县扎拉乡 4192 人
- 那曲市 班戈县青龙乡 4187 人
- 那曲市 班戈县德庆镇 4186 人
- 那曲市 索县赤多乡 4022 人
- 那曲市 嘉黎县绒多乡 3993 人
- 那曲市 申扎县雄梅镇 3969 人
- 那曲市 申扎县塔尔玛乡 3961 人
- 那曲市 聂荣县查当乡 3831 人
- 那曲市 聂荣县下曲乡 3789 人
- 那曲市 索县西昌乡 3664 人
- 那曲市 索县若达乡 3450 人
- 那曲市 嘉黎县阿扎镇 3393 人
- 那曲市 安多县帕那镇 3301 人
- 那曲市 双湖县措折罗玛镇 3256 人
- 那曲市 比如县恰则乡 3227 人
- 那曲市 班戈县佳琼镇 3166 人
- 那曲市 安多县雁石坪镇 3151 人
- 那曲市 嘉黎县鸽群乡 3140 人
- 那曲市 尼玛县中仓乡 2949 人
- 那曲市 安多县玛曲乡 2931 人
- 那曲市 索县热瓦乡 2903 人
- 那曲市 班戈县马前乡 2830 人
- 那曲市 双湖县协德乡 2761 人
- 那曲市 巴青县阿秀乡 2711 人
- 那曲市 申扎县下过乡 2703 人
- 那曲市 巴青县巴青乡 2698 人
- 那曲市 尼玛县俄久乡 2676 人
- 那曲市 班戈县尼玛乡 2659 人
- 那曲市 聂荣县聂荣镇 2614 人
- 那曲市 索县嘎木乡 2527 人
- 那曲市 申扎县申扎镇 2505 人
- 那曲市 尼玛县甲谷乡 2409 人
- 那曲市 嘉黎县藏比乡 2387 人
- 那曲市 聂荣县索雄乡 2369 人
- 那曲市 尼玛县来多乡 2276 人
- 那曲市 班戈县保吉乡 2236 人
- 那曲市 双湖县多玛乡 2228 人
- 那曲市 安多县帮爱乡 2219 人
- 那曲市 嘉黎县忠玉乡 2203 人
- 那曲市 申扎县马跃乡 2180 人
- 那曲市 尼玛县卓瓦乡 2162 人
- 那曲市 尼玛县文部乡 2151 人
- 那曲市 申扎县巴扎乡 2132 人
- 那曲市 尼玛县申亚乡 2123 人
- 那曲市 尼玛县卓尼乡 2041 人
- 那曲市 聂荣县桑荣乡 2017 人
- 那曲市 尼玛县吉瓦乡 2008 人
- 那曲市 尼玛县阿索乡 1993 人
- 那曲市 巴青县贡日乡 1980 人
- 那曲市 聂荣县永曲乡 1965 人
- 那曲市 安多县岗尼乡 1961 人
- 那曲市 安多县多玛乡 1919 人
- 那曲市 双湖县巴岭乡 1882 人
- 那曲市 尼玛县达果乡 1880 人
- 那曲市 嘉黎县林堤乡 1847 人
- 那曲市 申扎县卡乡 1701 人
- 那曲市 申扎县买巴乡 1643 人
- 那曲市 尼玛县军仓乡 1616 人
- 那曲市 双湖县措折强玛乡 1329 人
- 那曲市 安多县滩堆乡 1287 人
- 那曲市 安多县扎曲乡 1275 人
- 那曲市 安多县玛荣乡 1216 人
- 那曲市 双湖县雅曲乡 1184 人
- 那曲市 尼玛县荣玛乡 1177 人
- 那曲市 安多县色务乡 1083 人
- 那曲市 双湖县嘎措乡 577 人
那曲到拉萨的高速公路已通。那曲市下辖1个市辖区、10个县：色尼区、嘉黎县、比如县、聂荣县、安多县、申扎县、索县、班戈县、巴青县、尼玛县、双湖县， 共89个乡，25个镇，1283个村（居）上面是各乡镇的户籍人口，不是7普的常住人口。本文数据如有疑问均以附图（表）为准。
下面是各乡镇区划面积，按人均排名。
注意平方公里、公顷、亩3个单位和土地、农地、耕地3个概念。1平方公里=100公顷=1500亩=100万平米。土地包括农地，山水林田湖草沙、道路城建绿化工业公家公用公摊。我国农地（农林牧渔）占全部土地56%，其中耕地占1/4，即占全部14%；常说的18亿亩红线=120万平方公里占全部土地12.5%。
- 色尼区油恰乡 147 平公里，每平公里 49 人 ，人均 30.5 亩
- 索县亚拉镇 612 平公里，每平公里 15 人 ，人均 101.3 亩
- 索县荣布镇 666 平公里，每平公里 13 人 ，人均 115.7 亩
- 比如县茶曲乡 606 平公里，每平公里 13 人 ，人均 119.0 亩
- 比如县比如镇 572 平公里，每平公里 11 人 ，人均 135.3 亩
- 索县嘎美乡 553 平公里，每平公里 11 人 ，人均 135.8 亩
- 巴青县巴青乡 246 平公里，每平公里 11 人 ，人均 137.0 亩
- 索县加勤乡 608 平公里，每平公里 11 人 ，人均 141.5 亩
- 色尼区色雄乡 518 平公里，每平公里 10 人 ，人均 145.5 亩
- 比如县达塘乡 950 平公里，每平公里 10 人 ，人均 148.5 亩
- 色尼区那曲镇 1469 平公里，每平公里 9 人 ，人均 158.4 亩
- 巴青县杂色镇 1016 平公里，每平公里 9 人 ，人均 158.9 亩
- 索县热瓦乡 319 平公里，每平公里 9 人 ，人均 164.6 亩
- 色尼区达萨乡 1059 平公里，每平公里 9 人 ，人均 166.3 亩
- 巴青县拉西镇 946 平公里，每平公里 9 人 ，人均 171.1 亩
- 比如县恰则乡 401 平公里，每平公里 8 人 ，人均 186.5 亩
- 色尼区劳麦乡 693 平公里，每平公里 8 人 ，人均 187.9 亩
- 比如县香曲乡 834 平公里，每平公里 8 人 ，人均 188.9 亩
- 色尼区香茂乡 883 平公里，每平公里 8 人 ，人均 189.9 亩
- 巴青县阿秀乡 348 平公里，每平公里 8 人 ，人均 192.3 亩
- 索县江达乡 550 平公里，每平公里 8 人 ，人均 193.3 亩
- 比如县夏曲镇 2064 平公里，每平公里 8 人 ，人均 195.6 亩
- 色尼区孔玛乡 770 平公里，每平公里 7 人 ，人均 205.1 亩
- 索县若达乡 480 平公里，每平公里 7 人 ，人均 208.9 亩
- 巴青县本塔乡 742 平公里，每平公里 7 人 ，人均 217.0 亩
- 索县西昌乡 550 平公里，每平公里 7 人 ，人均 225.0 亩
- 色尼区达前乡 818 平公里，每平公里 7 人 ，人均 226.9 亩
- 索县赤多乡 612 平公里，每平公里 7 人 ，人均 228.2 亩
- 色尼区尼玛乡 1071 平公里，每平公里 6 人 ，人均 231.2 亩
- 巴青县岗切乡 896 平公里，每平公里 5 人 ，人均 279.0 亩
- 巴青县雅安镇 1057 平公里，每平公里 5 人 ，人均 281.9 亩
- 巴青县玛如乡 1377 平公里，每平公里 5 人 ，人均 282.3 亩
- 比如县白嘎乡 1892 平公里，每平公里 5 人 ，人均 283.4 亩
- 嘉黎县林堤乡 363 平公里，每平公里 5 人 ，人均 294.8 亩
- 比如县扎拉乡 870 平公里，每平公里 5 人 ，人均 311.2 亩
- 比如县良曲乡 1141 平公里，每平公里 5 人 ，人均 330.3 亩
- 索县嘎木乡 582 平公里，每平公里 4 人 ，人均 345.4 亩
- 安多县滩堆乡 331 平公里，每平公里 4 人 ，人均 385.8 亩
- 色尼区那么切乡 2500 平公里，每平公里 4 人 ，人均 406.0 亩
- 安多县扎仁镇 2583 平公里，每平公里 4 人 ，人均 408.6 亩
- 嘉黎县措多乡 1687 平公里，每平公里 4 人 ，人均 408.7 亩
- 嘉黎县夏玛乡 1493 平公里，每平公里 4 人 ，人均 414.4 亩
- 聂荣县聂荣镇 743 平公里，每平公里 4 人 ，人均 426.3 亩
- 比如县羊秀乡 2353 平公里，每平公里 3 人 ，人均 442.7 亩
- 聂荣县下曲乡 1136 平公里，每平公里 3 人 ，人均 449.8 亩
- 嘉黎县措拉乡 1583 平公里，每平公里 3 人 ，人均 454.5 亩
- 嘉黎县鸽群乡 973 平公里，每平公里 3 人 ，人均 464.8 亩
- 嘉黎县藏比乡 746 平公里，每平公里 3 人 ，人均 468.6 亩
- 嘉黎县嘉黎镇 1498 平公里，每平公里 3 人 ，人均 504.0 亩
- 巴青县江绵乡 2353 平公里，每平公里 3 人 ，人均 505.6 亩
- 嘉黎县绒多乡 1363 平公里，每平公里 3 人 ，人均 511.9 亩
- 聂荣县当木江乡 1823 平公里，每平公里 3 人 ，人均 559.9 亩
- 聂荣县白雄乡 1709 平公里，每平公里 3 人 ，人均 594.3 亩
- 班戈县北拉镇 2387 平公里，每平公里 2 人 ，人均 648.2 亩
- 班戈县普保镇 2618 平公里，每平公里 2 人 ，人均 664.8 亩
- 巴青县贡日乡 890 平公里，每平公里 2 人 ，人均 674.0 亩
- 嘉黎县阿扎镇 1527 平公里，每平公里 2 人 ，人均 675.1 亩
- 色尼区古露镇 2121 平公里，每平公里 2 人 ，人均 728.3 亩
- 班戈县青龙乡 2057 平公里，每平公里 2 人 ，人均 736.7 亩
- 安多县措玛乡 2341 平公里，每平公里 2 人 ，人均 795.6 亩
- 色尼区罗玛镇 4146 平公里，每平公里 2 人 ，人均 843.1 亩
- 班戈县保吉乡 1268 平公里，每平公里 2 人 ，人均 850.5 亩
- 安多县帕那镇 2145 平公里，每平公里 2 人 ，人均 974.7 亩
- 聂荣县桑荣乡 1350 平公里，每平公里 1.5 人 ，人均 1004.0 亩
- 聂荣县查当乡 2572 平公里，每平公里 1.5 人 ，人均 1007.0 亩
- 班戈县佳琼镇 2173 平公里，每平公里 1.5 人 ，人均 1029.7 亩
- 申扎县下过乡 1893 平公里，每平公里 1.4 人 ，人均 1050.4 亩
- 聂荣县索雄乡 1675 平公里，每平公里 1.4 人 ，人均 1060.6 亩
- 聂荣县色庆乡 4384 平公里，每平公里 1.3 人 ，人均 1162.1 亩
- 安多县强玛镇 4357 平公里，每平公里 1.2 人 ，人均 1229.1 亩
- 嘉黎县忠玉乡 1836 平公里，每平公里 1.2 人 ，人均 1249.9 亩
- 尼玛县甲谷乡 2015 平公里，每平公里 1.2 人 ，人均 1254.4 亩
- 申扎县买巴乡 1403 平公里，每平公里 1.2 人 ，人均 1280.6 亩
- 班戈县新吉乡 3640 平公里，每平公里 1.2 人 ，人均 1299.3 亩
- 班戈县马前乡 2526 平公里，每平公里 1.1 人 ，人均 1338.6 亩
- 班戈县门当乡 5163 平公里，每平公里 1.1 人 ，人均 1419.5 亩
- 聂荣县尼玛乡 4807 平公里，每平公里 1.0 人 ，人均 1431.3 亩
- 班戈县德庆镇 4212 平公里，每平公里 1.0 人 ，人均 1509.5 亩
- 申扎县雄梅镇 4437 平公里，每平公里 0.9 人 ，人均 1676.7 亩
- 聂荣县永曲乡 2205 平公里，每平公里 0.9 人 ，人均 1683.5 亩
- 尼玛县卓瓦乡 2526 平公里，每平公里 0.9 人 ，人均 1752.8 亩
- 班戈县尼玛乡 3129 平公里，每平公里 0.8 人 ，人均 1765.1 亩
- 申扎县卡乡 2142 平公里，每平公里 0.8 人 ，人均 1888.6 亩
- 申扎县塔尔玛乡 5185 平公里，每平公里 0.8 人 ，人均 1963.5 亩
- 申扎县申扎镇 3530 平公里，每平公里 0.7 人 ，人均 2113.8 亩
- 尼玛县文部乡 3068 平公里，每平公里 0.7 人 ，人均 2139.3 亩
- 安多县帮爱乡 3316 平公里，每平公里 0.7 人 ，人均 2241.4 亩
- 申扎县巴扎乡 3256 平公里，每平公里 0.7 人 ，人均 2290.8 亩
- 尼玛县申亚乡 3459 平公里，每平公里 0.6 人 ，人均 2444.0 亩
- 尼玛县吉瓦乡 3336 平公里，每平公里 0.6 人 ，人均 2492.2 亩
- 安多县扎曲乡 2173 平公里，每平公里 0.6 人 ，人均 2556.0 亩
- 申扎县马跃乡 3801 平公里，每平公里 0.6 人 ，人均 2615.3 亩
- 尼玛县来多乡 4201 平公里，每平公里 0.5 人 ，人均 2768.7 亩
- 双湖县措折罗玛镇 6037 平公里，每平公里 0.5 人 ，人均 2781.0 亩
- 安多县多玛乡 3779 平公里，每平公里 0.5 人 ，人均 2953.8 亩
- 尼玛县达果乡 3919 平公里，每平公里 0.5 人 ，人均 3127.3 亩
- 尼玛县卓尼乡 4712 平公里，每平公里 0.4 人 ，人均 3463.4 亩
- 双湖县协德乡 6583 平公里，每平公里 0.4 人 ，人均 3576.3 亩
- 尼玛县尼玛镇 14142 平公里，每平公里 0.4 人 ，人均 4098.4 亩
- 尼玛县中仓乡 8563 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 4355.3 亩
- 双湖县巴岭乡 5520 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 4399.7 亩
- 双湖县多玛乡 6619 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 4456.4 亩
- 安多县玛曲乡 8726 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 4465.6 亩
- 尼玛县军仓乡 5000 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 4641.1 亩
- 安多县岗尼乡 6276 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 4800.4 亩
- 安多县色务乡 3780 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 5235.5 亩
- 安多县雁石坪镇 11018 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 5244.8 亩
- 安多县玛荣乡 4446 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 5484.5 亩
- 尼玛县阿索乡 7406 平公里，每平公里 0.3 人 ，人均 5574.0 亩
- 双湖县措折强玛乡 12817 平公里，每平公里 0.1 人 ，人均 14466.5 亩
- 尼玛县俄久乡 27000 平公里，每平公里 0.1 人 ，人均 15134.5 亩
- 双湖县雅曲乡 12743 平公里，每平公里 0.1 人 ，人均 16143.6 亩
- 双湖县嘎措乡 10111 平公里，每平公里 0.1 人 ，人均 26286.4 亩
- 尼玛县荣玛乡 46779 平公里，每平公里 0.0 人 ，人均 59616.2 亩
