说起张瑶已经是一个观众们熟知的老面孔了，参演了众多的影视作品，凭借自己精湛的演技赢得了观众们的认可，人们都以为她是专业科班毕业的，但没想到张瑶居然是以歌手身份出道的之后才进军演艺圈的！

张瑶在北京戏曲学院上学时参加了央视《新视听》最终凭借自己优秀的唱功，成为冠军走红，2002年发行了自己的第一张专辑《爱情的房子》，之后的几年由于唱片公司的缘由，连续3年都没有新专辑，也参加活动，事业落入低谷。

2004年又签约了新的公司，事业有了转机可自己的热度停滞了几年一去不复回，张瑶坚持了几年并无好转，加之韩流进入内地，对于内地歌手有了不小的冲击。

张瑶进入了影视圈，张瑶的长相不像大众眼里的美女，却很有特色能让人一眼就记住，张瑶在影视剧中的第一步走的很漂亮，和蒋雯丽共同合作了《立春》，在剧中饰演光头女孩，为了角色不在乎自己的形象，张瑶真的可以称得上是敬业的演员了。

之后张瑶在娱乐圈的路越走越顺，先后演了多部电视剧，为自己增加了不少的资历，2013年张瑶签约了华语娱乐。 推出了自己新的音乐专辑《心中唯一的花》 时过境迁张瑶依旧没有忘记自己的初心，心中依旧怀揣着对音乐的热枕之情。

同年她饰演了赵薇导演的处女作《致我们终将逝去的青春》凭借出色的演技让人们记住了黎维娟，张瑶也通过这个角色获得了第四届乐视盛典年度电影飞跃女演员奖。