托吉措

托吉措，碧绿如玉。从卓玛拉山口可以看见这个小湖。

托吉措意为“空行母沐浴之池”。

天气晴朗时，湖水通体碧绿，如一块躺在山间的翡翠，是留影的绝佳之处。

仲哲普寺

仲哲普寺坐落在神山正东面，高低错落、主次分明、设色古雅。

仲哲普的藏语意为“神通幻术洞”，据说是因为米拉日巴用神变术于此变幻出一个巨大的石穴，并在其中留下很多手脚印记和头印。

旅行贴士

最佳季节

冈仁波齐最适宜徒步的季节是五月中旬到十月中旬，但旅行者需对变幻无常的天气有所准备，在一年中的任何时候，卓玛拉山口的雪都可能不期而至。昼夜温差大，夜间温度通常零度以下。从十一月初到次年四月初，山口往往被冰雪所覆盖。

装备/物资

转山途中海拔高，紫外线强烈，建议使用高SPF值的防晒霜。尽量避免身体的任何一部分直接接触阳光。墨镜或雪镜必不可少。

转山季节一般需带能抵御-5℃至-10℃的衣物，如保暖内衣、绒衣绒裤、冲锋衣裤、手套、遮耳帽、棉袜等，还可带上睡袋。

登山杖非必需，但可省力10%～15%，下山时也可保护膝盖。

沿途有补给点。可携带坚果或巧克力等高能量的小零食，和一些常备药品。

图片：山风 腾洪亮 姜曦 Ll-朗朗 湘人皓天

编辑：李岑

责编：陈利

终审：赵曙光