我不知道在看文章的你们是否有过这样的时刻，但说实话真的发生在我的生活中。事后，我当然会选择原谅他，可是事情发生的那一刻，我为什么就不能原谅呢？

著名婚姻专家艾伦贝克有一个理论叫做“自动想法”，说的是当我们内心有情绪时，会对自己和他人做一个基本的设定，而这个设定并没有经过很缜密的思考，而是自动设定的。

比如我，在我老公告知不能按时回来的时候，我理所当然地认为：他不遵守约定，他不在乎我的感受。然后我就开始把自己放在受害者的角色，认为他向来都是如此，想起之前的一些事，并把这些事都归类出一个原因——他真的非常不在意我的感受，总是为所欲为， 只在乎自己的感受，他不爱我……

所以我要用沉默来警告对方：我不允许你这样对我，我现在就是要用拒绝沟通来惩罚你！

但事实上真的如此吗？其实事情很简单，不过是他临时遇到了事情，忙着忘记跟我说一声，也没有看到我的电话，才会破坏我们之间的约定。

所以，沉默对婚姻的*伤力真的很大，在两个人之间筑起了一道墙，不让对方靠近自己，也不想走进对方。

如果只是小事还好，过后两人就和好了，如果是大事呢？如果沉默了很久，几天，一周甚至一个月，两个人之间都沉默了呢，这让两个人都下不了台，甚至导致婚姻的破裂。

写在最后，为了不让一些琐事去破坏我们的婚姻，还是要少用沉默这种方式去惩罚我们的另一半，但如果你真的已经想好了要离婚，那么沉默就是你表明态度的最好方式。

END

感谢你看到最后，《完美关系》这部剧你看了吗？有什么想吐槽、想感慨的欢迎留言哈。