真的太好吃了，所有的汤底，包括我有时间时做的骨头汤，都没有喝几口，但是番茄锅能吃到一口汤都不剩。

吃了整个冬天，只是偶尔换口味（看，我长情吧）。

如今小火锅是不用再吃了，偶尔也不吃，直接打入冷宫（看，我也薄情）。

如今哪怕是做菜，也开始少放油，努力做到饮食清淡（淡到怀疑人生了要，真有点不适应，不过我如今又可以开始吃老干妈了，幸福啊）。

我严重怀疑自己的肥胖除了每天的火锅，还有饮料。

买了乐口福（罐装），阿华田（袋装），牛奶（常温冷冻混买）。

每天泡两杯乐口福，休息天可能还要再加。

看下家里的台面，好几个乐口福和阿华田（以前留的）的空罐子，觉得同事告诉我，每天这么喝（两包咖啡，有时换阿华田）会胖是正确的。

咖啡我还真不想一次喝两袋，实在是因为一直喝的是浓缩咖啡，这一回为了活动，买得又多，口味又淡，只能把两包合起来一起喝了。

真的要服老，服气自己的代谢功能不比当年。这一点看我的肚子上的肥肉就可以明白了，从来没有夸张到这种程度。

于是开始饮料减半，再也不每天喝两杯了，只是在晚上回家时泡一杯，偶尔还能故意忘掉一两次。

好处是我的乐口福消耗速度惊人地减下来了。

另外开始自己做奶茶。这个比外面买的实在是便宜多了，还有很多好处，其中之一是我没放炼乳，也没放糖，誓将控糖进行到底。

如今终于腰回来了。

膳食纤维的营养学不懂，但是少吃肉，多吃蔬菜，绝对是正确的选择。

做为一个无肉不欢的主，每一顿哪怕有点肉沫子，也是一种幸福。

自我调节的是，营养要均衡。

也把粗粮提上日程，用南瓜，番薯，土豆代替主食。