西红柿含番茄素，有抑制细菌的作用；含苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 油菜中含有维生素和膳食纤维，能预防宝宝便秘，促进宝宝的身体发育。

By 睡鼠笔记

用料

• 小米 20g
• 面粉 30g
• 西红柿 半个
• 油菜 适量

做法步骤

1、准备食材

2、小米洗净后放入锅中，倒入清水，大火烧开后转小火再煮5分钟，注意千万不要把小米煮烂，否则无法和面粉很好混合