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金秀贤时隔五年再度回归荧幕，这一次他在《虽然是精神病但是没关系》这部剧中将“蝴蝶拥抱法”这一放松方法带给大家。

不少人在面对重大紧急事件时，常常会处于应激状态，容易出现紧张、焦虑、缺乏安全感等情况。这是一种很常见的心理状态，生活中也存在不少自我调节的办法，下面小编就为大家介绍一种操作简单，效果明显的自我安抚法——蝴蝶拥抱法。

蝴蝶拥抱法，又叫蝴蝶拍，是一种寻求和促进心理稳定化的方法，可以降低精神压力，提升复原力，产生积极的自我感觉，帮助我们进入“安全地带”，在临床上也常用于减轻灾难后人们对事件的回忆。

它是在墨西哥发展起来的。当时宝琳娜飓风吞噬了墨西哥的一个小镇，一个眼动脱敏与再处理人道主义救援项目小组的医生前往那里给予帮助。蝴蝶拥抱一开始是用来帮助那些经历过心理创伤的儿童做眼动治疗的，后来迅速传遍世界各地，成功治愈各种遭遇自然灾害和人为灾难的儿童和成人。