“孩子都这么大了，好东西也没少吃，为啥就是长不高呢”？12岁的明明，平时吃的也不少，可是个头就是就是不见长，还不到150，所以明明妈最近时常有这样的困惑。

婆婆总是说：“孩子这是晚长，再等等一定会长的”。但是却不知道孩子长高是有黄金期的，特别是男孩子，一旦错过，就可能会生长缓慢甚至是患矮小症停止生长。

“晚长”又称青春期延迟，是指女孩于14周岁以后、男孩于15周岁以后才出现第二性征及生长发育加速的情况。

而“矮小症”是指孩子的身高低于同年龄、同性别、同区别正常健康儿童平均身高的2个标准差。

正常孩子每年能长高5—7厘米，如果孩子的生长速度一直不正常，且明显矮于同龄人，家长就要及尽早带孩子去检查，切莫将矮小当成晚长。

这2个生长黄金期分别是：在1岁前和孩子发育前。男孩女孩因为发育年龄不同，所以第二个生长黄金期，有所区别。女孩大致在10—12岁，男孩大致在12—14岁。

另外对于男孩子来说，只要骨骺线处于未闭合状态，都是长高的好时机。所以一般男生，3—19岁，骨骺线未处于闭合状态，这个阶段都是长高的好时机。

1、食补胜于药补，孩子长高期吃这个更补钙

菜名：豆腐鸡蛋羹—提鲜又补钙

食材：水豆腐1块，鸡蛋2个，盐，蒸鱼豉油，葱花，香油

烹饪步骤：1）首先把豆腐切块，锅中烧一热水，加入半勺盐，放豆腐下去焯水；

2）碗里打入2个鸡蛋，加入适量的盐;

3）再加入鸡蛋的1.5倍温水，这样口感更嫩滑；

4）用过滤网把鸡蛋过筛，再把它倒入豆腐的碗里，附上保鲜膜，另外把保鲜膜的保鲜膜的表面用牙签戳几个小洞；

5）蒸锅里边的水煮开，放上去隔水大火蒸10分钟左右，关火后再焖5分钟，即可；

6）最后淋上一勺蒸鱼豉油，香油，撒上葱花就可以开吃啦！很嫩滑，很好吃！