备孕时，我隔三差五就吃这道菜，现在有一对龙凤胎，他们8岁，聪明又可爱。这道菜炒菠菜炒枸杞，颜色翠绿味道好，好看又好吃，尤其是*的女士要常吃。菠菜是极其常见的蔬菜，但是很多人不知道它的营养价值。经常有朋友问，我你*时，吃什么？其实我最常吃就是菠菜、还有当季的水果、蔬菜，合理休息和运动。

菠菜是所有蔬菜中含叶酸最高的蔬菜，也是人体最容易吸收。我妈妈、奶奶都是妇产科医生。叶酸对孕妇、胎儿很有帮助，现在只要你*，医院都是免费提供叶酸，大大提供我国的婴儿的健康。备孕的女士，还可以通过日常的餐饮补充，菠菜是最佳的选择。

菠菜可以炒着，还可以凉拌、烙鸡蛋菠菜饼、菠菜粥等，每次换一个花样。我最喜欢吃的菠菜做法就是加枸杞炒，枸杞淡淡的甜味，菠菜的清香，完美结合，清淡又营养，很适合孕妇吃。菠菜品种很多，只要挑选大小适中，叶子翠绿，自然光泽，无虫即可。

【枸杞炒菠菜】食材： 菠菜、枸杞、花生油、食用盐。其中菠菜，要新鲜，没有黄叶子。枸杞是红枸杞，不是黑枸杞。