我是海棠花姐，学习复盘终身成长，所有故事均为本人真实经验，如有共鸣请关注点赞转发

天天被一大堆的事情围追堵截，重要的事情经常完不成，不知不觉目光就到智能手机上去了，该做的事情磨磨蹭蹭，心不在焉……很多人都有这样的烦恼。

虽然我们的大脑非常善于将我们所看到的学到的东西，长时间的保存起来，但是当我们需要的时候，这些信息并不总是那么容易地想起来。

记忆也是有技巧的，无论哪种技巧都需要我们反复的大量的练习，这样的全书总结可以让我们大概地知道有这样的技巧。

想用起来就要更深入的去了解实践。

1.2.3.位置记忆、形象记忆、PAO系统记忆，在昨天的复盘中，已经大概地说过了。

1. 给大脑减负，通过记事本和日程本随时记录信息，来给我们大脑这个工作存储器减轻负担。

我们能立即记住的信息就是5条左右，一旦工作存储器负担过重，注意力就会分散，失误就会增加工作的效率就会降低。

1. 化整为0，无论我们要记住什么内容，如果是一大块的话，我们的大脑就感觉难以下手，但是分成若干个更小块的，记忆起来就容易多了。
2. 理解信息，就是总结信息要点、压缩信息，有记忆才能理解，有理解才能记忆，两者是相辅相成的。

加深理解的终极关键词是“总之”与“比如”，总之会总结信息要点，减少信息量，比如则会展开信息将信息具体化。

有了一定的理解能力和思考能力，就是反复地压缩与展开信息，将新的信息与既有记忆、经历、知识相结合，从而强化记忆，让理解变得更容易。