今天是寒露节气，是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，寓意着气候从凉爽到寒冷的过渡。

秋季天气变化多端，加之空气干燥，儿童疾病小高峰又来了。

应预防哪些疾病发生？

防秋季感冒。秋季冷热交替明显，又到了上呼吸道感染的高发季，极易引起儿童发热、咳嗽、流鼻涕等感冒症状。季节交替、秋季病毒细菌高繁殖、饮食不佳等是孩子秋季感冒多发的重要因素。

防中毒性菌痢。初秋是痢疾杆菌的繁殖高峰期，如果孩子不注意吃东西时的卫生，极易因痢疾杆菌经口进入人体而发病。本病的病死率较高。因此，在初秋发现孩子突发高热，即使没有腹痛、腹泻等症状，也应首先想到此病，及时就医。

防秋季腹泻。每年9月到次年1月，是秋季腹泻的流行季节，其中10月至12月是高峰期。秋季腹泻最易感染的人群是6个月至两岁的婴幼儿。大多起病急，初期常伴有程度不等的发热、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，并常有轻度呕吐，24小时内会出现腹泻，大便每日会高达数次至十余次，大多呈稀薄、稀水样或蛋花汤样，无腥臭味、无脓血。腹泻次数较多的患儿，还会出现不同程度的脱水、酸中毒及电解质紊乱，严重者甚至危及生命。

防手足口病。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，每年4—9月是高发期。手足口病多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，会导致死亡。

应如何预防？

感冒

1. 关注当地当日天气预报，及时增减衣物；

2. 均衡饮食、充分休息、多喝开水、适量户外运动等；

3. 做好生活、工作、学习等场所的室内通风、清洁；

4. 打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，防止飞沫污染他人；

5. 保证充足的睡眠。

各种秋季过敏症

容易引起过敏的患者，避免接触过敏原是最关键，最有效的预防疾病发作的方法。

主要防范措施包括：

1. 避免尘螨、花粉、真菌等过敏原，如全面、彻底地清洁房间。

2. 床垫、窗帘、沙发套，枕头及被褥定期用热水清洗。

3. 最好避免在早晨5-10时（空气中花粉含量高峰期）出门。

4. 若一定要外出最好戴上口罩。

5. 调整饮食结构，适当减少肉类、禽蛋、奶制品和海鲜的摄入。

6. 加强锻炼，提高人体的非特异性免疫功能，减少感冒等诱发因素。

7. 预防性使用一些抗过敏药。

手足口病

1. 注意家庭及周围环境卫生，保持个人卫生；

2. 彻底清洗食具及儿童玩具并消毒*菌；

3. 不要在做饭区域附近更换孩子的尿布；

4. 不与他人共用毛巾或个人物品；

5. 尽量远离人员密集型场所，避免与患者接触；

6. 多吃瓜果蔬菜，多休息；

7. 接种相关疫苗，如EV71灭活疫苗；

8. 学校应加强对玩具、教室、宿舍等物品和场所的日常消毒。

除了对疾病的预防，日常穿衣也十分重要，下面这份秋季穿衣“法则”或许可以帮到你哦~

穿衣法则和年龄段也有关，大人也可以根据自己的体感来做一定的参照。遇到早晚温差大的季节，“洋葱式穿衣法”也值得借鉴。

新生儿

新生儿调节体温的能力差，根据美国儿科学会建议：除非温度 24℃ 以上，否则都要穿几层衣服来保暖。比如：贴身小上衣 尿布 睡衣 抱毯。一个实用的参考办法是，在同等温度条件下，新生儿要比大人多穿一层衣物。

1岁以内的宝宝

可以在室内比大人多穿一件薄衣物，并通过摸后脖颈的温度来判断是否穿着合适。

1~3岁的宝宝

活动量大，比较容易出汗，在室内可以比大人少穿一件，室外和大人一样多，注意腹部保暖哦！

3岁以上的宝宝

已经有了基本的自我表达能力，当他们回答不冷的时候，就不要再追着加衣服咯！

看了上面的穿衣法则，是不是感觉思路很清晰了？但是，现在早晚温差大，一天给娃换好几套衣服也不现实，在这样的情况下该怎么给娃穿衣服呢？

洋葱穿衣法

顾名思义，“洋葱式穿衣法”就是像洋葱一样，一层一层地穿衣。好处是方便穿脱，可以根据需求及时增减，室内室外自由切换！