便秘不是成人们的专利，有些刚出生的宝宝也可能受到困扰。而且与大人相比，小宝宝的皮肤更娇嫩，如果出现便秘，过程会更难受，还有可能有肛门流血，或者红屁屁等情况。如果宝宝真遇到便秘的情况，家长们可以试试这6个小妙招，帮助宝宝的肠胃恢复健康。

第一，补充足够的水分。

便秘的主要原因，是肠蠕动变慢，导致食物在大肠中的停留时间过长，水分被过多吸收掉了，而使得便便因为缺水而变硬。因此，如果宝宝发生了便秘，就要适当给宝宝多增加水的摄入，这能让大便变得软化一些。

第二，补充肠道所需的益生菌。

小宝宝因为是在吃纯母乳或者奶粉，如果出现频繁的便秘，那可能是因为肠道缺少必要的益生菌。但家长们要注意，益生菌不要随便给宝宝吃，有必要的时候，要咨询下医生，通过正规途径购买。

因为部分益生菌需要贮存的环境有特殊要求，如有的需要冷藏，因此尽量在医院开比较保险。

第三，给宝宝按摩小肚肚，增加肠胃蠕动。

适当按摩可以增加宝宝的肠蠕动，这不仅可以缓解便秘，还可以缓解宝宝肚子的胀气问题。具体操作如下：顺着肚脐顺时针30下一组，每次以20-30分钟为宜。记住不可用太大力度，以宝宝反应来观察。

第四，适当热敷。

适当地提高温度也可以提高肠蠕动的速度，家长们可以备用一条热毛巾放在密封袋里面，待温度不会烫，敷在宝宝肚子上，大概5分钟一次，三次即可，一般宝宝会比较舒服。就是家长会麻烦一些，要保持毛巾温度，还要避免烫伤。当然如果有合适的薄一点的热水袋也可。

第五，帮助宝宝做运动。

小宝宝可以由家长协作，做一些拉伸操，根据宝贝的月龄，让宝宝自己练习爬、坐、抬头等运动。大一点宝宝则可以跟着家长一起做些运动型的游戏，比如传递球，或者跑步比赛等。当然运动过程中要注意安全和适当补充水分。

第六，选择容易消化的水果和食物

如果宝宝已经开始吃辅食了，那在增加辅食的时候，可以从最容易消化的蓝莓和草莓，香蕉，以及蔬菜泥等开始，从量上要控制好，适当增加容易消化的食物，米粉可以适当多加水，做的稀一点。

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