母乳喂养的这些事儿，你都知道吗？
作者｜因果
来源｜医学界妇产科频道
世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。0~6月龄是人一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他任何时期。
中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组制定了《6月龄内婴儿母乳喂养指南》，本文将主要内容整理如下。
1为什么6个月内要坚持母乳喂养？
母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。母乳喂养的过程又营造了母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展。最后，母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于避免母体产后体质量滞留，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。
2新手妈妈如何开奶？
初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护。母亲分娩后，应尽早开奶，让婴儿开始吸吮乳头，获得初乳并进一步刺激泌乳，增加乳汁分泌。如果顺利分娩，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。开奶时间愈早愈好，正常新生儿第一次哺乳应在产房开始。
3喂奶该用哪种姿势？
哺喂婴儿时，推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂，吸尽一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。完成喂奶后，不要马上把婴儿平放，应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。
4如何促进乳汁分泌？
■ 婴儿出生后应尽早让其吸吮母乳，勤吸吮；必要时（如婴儿吸吮次数有限时），可以通过吸奶泵辅助，增加吸奶次数。
■ 母亲身体状况和营养摄入是乳汁分泌的前提，因此分娩后要合理安排产妇休息、饮食和宝宝喂哺，处理好休息、进餐与亲子接触、吸吮母乳之间的关系。
■ 精神放松、心理愉快是成功母乳喂养的重要条件，产妇应从生产的辛苦中多体会生育的幸福，愉悦心情，享受哺喂和亲子互动。
■ 在孕期就需要充分认识母乳喂养的重要性，并得到周围亲朋、家人的鼓励和支持，这也是成功母乳喂养的必需环境。
（小编友情提示：宝宝的吸吮是促进乳汁分泌最好的方法，乳汁分泌不足时应当寻求临床专业人士的帮助，目前许多医院也有开设母乳喂养门诊。拓展阅读：淤青、破皮、脓肿，这是“催乳”还是“毁乳”？）
5如何判断乳汁分泌量是否充足？
可以通过以下几种情况来判断乳汁分泌充足：
①婴儿每天能够得到8~12次较为满足的母乳喂养。
②哺喂时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声。
③出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1、2次。
④如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3天消失。
⑤从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6~8次。
⑥出生后每24小时至少排便3、4次，每次大便应多于1大汤匙。
⑦出生第3天后，每天可排软、黄便4~10次。
6职场妈妈如何保存吸出的母乳？
7母乳喂养有哪些误区？
①吸出乳汁再用奶瓶喂哺，可以很容易判断婴儿摄乳量。
②为了减少婴儿感染风险，喂奶前需要消毒妈妈乳头。
③有些妈妈的乳汁太稀、没有营养，需要添加奶粉补充营养。
④母乳喂养过频会使婴儿发胖。
⑤新生儿出生后可暂时用奶粉喂养，等待乳汁分泌。
最后，婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为母乳喂养失败后的无奈选择，或母乳不足时对母乳的补充。
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