大家好~我是小余
别人不说，妈妈也要清楚的宝宝睡眠变化规律
婴儿刚出生的时候，不少妈妈都被迷惑了。毕竟宝宝出生的第一个月，除了吃喝拉撒都是在睡梦中度过，不少妈妈都会自我感知宝宝睡眠很好。
可是，细心的妈妈都会发现，宝宝是不具备有深度睡眠了。
进入二月龄后，这些情况都可能出现：
哄睡变难，导致宝宝闹觉；
频繁醒来，没有深度睡眠；
安全感差，放床上就醒来；
昼夜颠倒，作息跟不上去；
……
进入二月龄后，妈妈的幸福指数就变得很低了。只有妈妈真正了解宝宝睡眠变化，才有可能提高幸福指数。
毕竟宝宝有高质量睡眠的时候，妈妈的睡眠才会得到有效的提升，妈妈们早知道越好，尤其是这5个因素要特别的注意。
01
哄睡问题
哄宝宝睡觉，这一问题还是要特别注意的。
毕竟每个宝宝入睡的习惯都不同，二月龄开始不少妈妈都为这件事犯愁，经常哄睡不成功导致宝宝出现闹觉的情况。
哄宝宝入睡，需要了解宝宝入睡的习惯，需要满足宝宝的睡眠条件，这一点还是非常关键的，妈妈们别疏忽。
哄睡也是每位妈妈的必修课，若是没有掌握哄睡技巧，总是佛系哄睡，妈妈的幸福指数也会很低。
如今，不少妈妈都是处于一个在哄睡的状态，不是哄睡就是在哄睡的路上，所以幸福指数很低。
02
浅睡眠
从宝宝出生开始，宝宝的睡眠都是很浅的。
第一个月的时候其实就可以察觉到这个信号，宝宝的睡眠浅，每次睡觉的时间可能也就一个小时左右，浅睡眠。
如果宝宝没有深度睡眠的情况下，宝宝也会出现睡眠不安等现象，这对宝宝的影响也是极大的，妈妈们别疏忽。
03
安全感
关于宝宝的睡眠，也跟安全感有一定的关系。
有不少妈妈都感受到一个共鸣，跟着宝宝一起睡觉的时候，宝宝的睡眠质量就很高。
但是，只要宝宝自己睡，只要稍微离开一会，宝宝就会立马的醒来。
其实，这也暗示着宝宝对安全感的需求很高，新生期0-3月也应该要习惯性的陪着宝宝睡眠，这一点还是很关键的。
04
作息规律
在成长过程中，宝宝的作息规律也应该被我们所重视。
但是，妈妈们也要面对一个事实，宝宝从出生开始睡眠就是不规律了，这个时候宝宝就容易出现昼夜颠倒的情况。
不少宝宝都出现了白天很能睡，但是到夜里的时候睡眠质量就变差了。
这也是宝宝作息不规律的原因所影响的，这一点还是要特别注意的。
在白天，也要哦适当的干预宝宝的睡眠作息，调整宝宝的睡眠规律，这一点非常重要不要疏忽。
05
肠胀气等不适
宝宝满月之后，肠道功能是很脆弱的，肠胀气也是频发的状态。
当宝宝有肠胀气、湿疹等不适的情况下，也会引起宝宝睡眠不安，尤其是肠胀气，进入二月龄开始就是一个高发期，妈妈们也需要做好预防，不要疏忽。
这几个因素都会影响都到宝宝的睡眠质量，也是关乎妈妈幸福只是的关键，妈妈们应该要做好功课，幸福指数才会更高。
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