顶端新闻·河南商报洛阳宝姨 关彩晴 通讯员 刘晓飞

对于新手宝爸宝妈来说，孩子如果出现反复积食总是会手忙脚乱，不知道该如何应对？

如果你也有这样的困扰，不妨来听听北京中医药大学东直门医院洛阳医院洛阳市中医院针灸推拿科主任孙婵娟是怎么说的吧~

宝姨划重点！小孩子出现反复积食，一般来说，是因为饮食量过多导致功能受损或脾胃功能发育不完全，当然这和吃的食物不合适也有很大关系。

1、生冷寒凉的少吃，寒凉伤脾，不仅指的是温度上的寒凉，寒性食物也不要多吃。

2、高热量高糖的零食吃得过多容易生内热，这时候孩子容易上火、大便干燥、影响正常吃饭。

3、高蛋白的食物不易消化，孩子吃得过多会出现口臭、胃胀、大便干，继而引发扁桃体炎、腺样体肿大或者鼻炎等。

如果孩子经常出现积食，在喂养中，家长要适当控制孩子的进食量，让孩子少吃一点。上面的几类食物平时也不要吃太多，在家可以给孩子顺时针揉揉肚子，按揉中脘穴，每个部位约100次，每天2-3次。