一招解决孩子闹夜。

今天是2024年3月27日，也是小黄出生的第49天。前段时间小黄已经进入了一个比较好的状态，就是每天自主入睡，不用刻意的去哄他，更不用抱着他。我们给他设置了一个习惯，所谓的叫入睡仪式。

·第一个，会把房间的灯关暗。

·第二个，会固定的放一首催眠的音乐。

每当这个时候他就知道该是入睡的时候了。当然这个需要长此以往的很长时间去培养他的仪式感。当你后续让他养成这种习惯之后，当关了灯放上音乐之后，给他放到车上或者床上，他慢慢的就能自主入睡了。

我们可能有经历了一个星期左右的培养，现在他基本上已经能实现自主入睡了。但最近两天有一点麻烦的是，每天晚上的那一道就是到12点左右，他总是不愿意去睡觉。可能是因为有一些肠胀气，晚上哭闹的比较严重，已经连续两天了。

所以我们就想了一个办法，就每天晚上10点到12点这个阶段，给他吃完奶之后，这个阶段即使他很瞌睡，但是我们也不让他睡觉，尽量的跟他玩，跟他说话，逗他，让他在这个阶段保持清醒，多的去运动，多的去跟人去互动，这样能消耗一些他的体力。

到12点左右给他吃完奶之后，他这一觉就可以睡很长时间，基本上在4到5个小时。可能第二次起来的时候，应该就在凌晨的4点或者5点。吃完之后，第二觉应该就到第二天早上的7点或者9点之间了。这样晚上就只用起来一次，而且人也不是很折腾。

当然随着孩子一天天的长大，越到后来他的睡眠的时间会逐渐的减少，活动的时间会越来越多。所以有时候他不睡觉也是正常的，只是我们需要给他做一个合理的调节，把他的生物钟调节到一个比较良性的循环，这样对于我们，对于孩子来说都比较轻松一些。