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今天给大家推荐8月龄宝宝的辅食食谱，一起来看看吧！~

食材介绍：

番茄中维生素A、维生素C的比例合适，并含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，且味道酸甜可口，比较受宝宝欢迎。适量地给宝宝吃番茄，能够帮助宝宝提高抵抗力。

蛋黄中含有丰富的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，能够为宝宝提供优良的蛋白质。

青菜，又称小白菜，富含维生素B1、维生素B6、维生素C、纤维素等多种营养元素，长期食用有助于增强机体免疫能力。且小白菜含钙量高，是预防宝宝维生素D缺乏症，即佝偻病的理想蔬菜，能够有效缓解宝宝缺钙、骨软、发秃等问题。

原料：

鸡蛋黄半个，婴儿营养面1小把，番茄1/3个，青菜叶3片。

做法：

1 将青菜择洗干净、切碎；

2 番茄洗净、去皮、切小块；

3 鸡蛋黄打散；

4 水沸后放入面条，快熟时放入碎青菜、番茄小块，淋上打散的蛋黄液煮熟即可。

食材介绍：

青菜，又称小白菜，富含维生素B1、维生素B6、维生素C、纤维素等多种营养元素，长期食用有助于增强机体免疫能力。且小白菜含钙量高，是预防宝宝维生素D缺乏症，即佝偻病的理想蔬菜，能够有效缓解宝宝缺钙，骨软、发秃等问题。

蛋黄中含有丰富的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，能够为宝宝提供优良的蛋白质。

原料：

大米、水（大米、水的比例为1:7），蛋黄1个，青菜叶3片。

做法：

1 将青菜洗净，开水焯过后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

2 将1个生蛋黄打成蛋液，放入粥中煮熟。

3 将青菜糊加入蛋黄粥中即成。

Tips：

蛋黄容易引起宝宝过敏，起初可以从1/8个蛋黄开始添加，如果宝宝没有过敏等不良反应，可以在一周后增加至1/4。之后逐渐添加至整个蛋黄，如果宝宝出现过敏，则应停止添加，等宝宝满1岁后再尝试。

食材介绍：

猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分，为人体提供所必需的能量，宝宝吃猪肉能够补充脂肪和蛋白质，除此之外，猪肉还含有血红素即有机铁，能够预防贫血。

蛋黄中含有丰富的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，能够为宝宝提供优良的蛋白质。

原料：

大米、水（大米、水的比例为1:7），蛋黄半个，猪里脊肉适量。

做法：

1 将猪瘦肉洗净、剁成碎末；将蛋黄打散。

2 将大米洗净，加入清水，小火煨至八成熟时放入肉末，继续熬至粥成肉熟。

3 将蛋液倒入肉粥中，旺火煮熟即可。

Tips：

蛋黄容易引起宝宝过敏，起初可以从1/8个蛋黄开始添加，如果宝宝没有过敏等不良反应，可以在一周后增加至1/4。之后逐渐添加至整个蛋黄，如果宝宝出现过敏，则应停止添加，等宝宝满1岁后再尝试。

食材介绍：

鱼类食品是被公认的优质的营养食品，它含有易被人体消化吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸，鱼肉中钙、锌、磷等无机盐含量比畜禽肉高，还富含钙、磷、铁等矿物元素，能够为宝宝提供成长所需的营养。

青菜，又称小白菜，富含维生素B1、维生素B6、维生素C、纤维素等多种营养元素，长期食用有助于增强机体免疫能力。且小白菜含钙量高，是预防宝宝维生素D缺乏症，即佝偻病的理想蔬菜，能够有效缓解宝宝缺钙、骨软、发秃等问题。

原料：

鱼肉松2小勺，青菜叶5片，大米、水（大米与水的比例是1:5）。

做法：

1 将大米淘洗干净，放入锅内加水旺火煮开，改微火熬至粘稠。

2 将青菜洗净，用开水烫后，切成碎末，放入粥内。

3 加入鱼肉松，用微火熬几分钟即可。