01

年轻的时候，低估了《稻香》这首歌的治愈力，后来经历的事多了，才知道“请你打开电视看看，多少人，为生命在努力勇敢地走下去”这样的句子，是想要告诉我：好多事真的不算事，你要做的是“随着稻香河流继续奔跑”。（@小飞象）

笑一个吧 功成名就不是目的

让自己快乐快乐 这才叫作意义

（周杰伦《稻香》）

02

年近30，工作没什么长进，年少时的万丈豪情在一点点消失，却又有那么一点不甘心，生活和心境都进入一个瓶颈。一遍遍听着《像我这样的人》，渐渐和这样平凡的自己，和解了。不是向现实妥协了，而是脚踏实地了，我正视了自己的局限，承认了自己的平凡，所以每一天都可以走在变得更好的路上。（@山木成林）

像我这样迷茫的人

像我这样寻找的人

像我这样碌碌无为的人

你还见过多少人

像我这样孤单的人

像我这样傻的人

像我这样不甘平凡的人

世界上有多少人

（毛不易《像我这样的人》）

03

几年前，我的人生遭遇了前所未有的重创，在那段每天失眠、几乎过不下去的时间，我的好朋友一直陪着我，她不说什么安慰的话，只是坚持每天晚上发一首歌给我。Sleep Don't Weep（《睡吧，别哭了》）就是其中一首，这首歌旋律一起来的时候，我就哭了，那个声音喃喃地、很温柔地对我说：

亲爱的，睡吧，别哭了

Sleep, don't weep, my sweet love

你的脸已被泪水浸透

Your face is all wet

你的日子如此艰难

and your day was rough

所以，你要去行你必行之事来找回自己

So do what you must do to find yourself

一定要说，是被彻底托住了的感觉。（@凌同学）

04

今天是世界双相情感障碍日，我有一个患躁郁症的朋友，我没见过他病发的样子，但偶尔会发现他身上有莫名其妙的伤，不知道是不是病发时试图伤害自己而留下的。作为朋友，我觉得很难过，也很无力。

去年五月的一天，他在朋友圈分享了一首歌，凤凰传奇版的《海底》。我点开听了，它在我心底也掀起了一场海啸。朋友分享时什么也没说，但我想，歌词里的那些话，应该给了他一些安慰和力量吧。

希望他循着光走出来，好起来。（@菲）

散落的月光穿过了云

躲着人群 溜进海底

有光正在找你

它想温暖你

它说你听你听

有人唤你回去

（凤凰传奇《海底》 原唱：一支榴莲 改编词：唐恬）

文/央视新闻《夜读》采写、整编

图/视觉中国

哪首歌曾陪你度过最难熬的时刻？

监制 | 徐冰 主编 | 王若璐

编辑 | 杨瑜婷

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