【本文主笔：娱妹妹】

对大多数从韩流时期就认识韩庚的人来说，他似乎一直是印象里那个稚嫩的少年、表现力爆发的舞台精灵。

不知从何时，韩庚也开始步入所有人都恐慌的三十岁，也开始不爱在舞台上蹦蹦跳跳，甚至在大家还没有晃过神来的时候，他就已经卸下了“中年偶像”包袱，成为了最初梦想的角色——演员。

脸涨得通红，虚脱到嘴唇发白、双目失神。

这是娱妹妹看完韩庚发布的《我们永不言弃》个人小型纪录片后，印象最深刻的画面。

在这短短不到3分钟的纪录片里，他就已经展示了至少25种不同的高强度训练方式，真正在拍摄前四个月内投入的训练时间和精力可想而知。

各位可以先来感受下这波实在健身——

山羊挺身锻炼竖脊肌；

肢体哑铃推肩锻炼三角肌；