昨天听一位老师讲情绪管理的课程，回忆起了自己刚工作一两年时独自深夜哭泣的场景。老师说，情绪是一种能量，如果不释放，人就会压抑、甚至生病。我那时的哭也是一种释放吧。

第一次是在刚工作几个月时，工作方面综合来看还是不错的，单位每周二晚上会组织员工在附近的一个小学打羽毛球，我也喜欢运动，于是经常去。有一次打球结束后，我一个人戴着耳机听着音乐走路回宿舍，当歌曲《追梦人》响起时，我感觉到一种共情、无力、悲凉。

前面几句歌词是：让青春吹动了你的长发，让它牵引你的梦，不知不觉这城市的历史，已记取了你的笑容，红红心中蓝蓝的天，是个生命的开始，春雨不眠隔夜的你，曾空独眠的日子……

听着听着，我突然控制不住情绪，抽噎起来，害怕路人看见，赶紧走到一个房子底下默默流泪。其实我也没什么，多半是音乐的空灵和悲戚带来的影响。但潜意识里，我一定有积攒的压抑和无助，比如从大学走向社会的转变，独自在宁波生活，不知道未来在哪里，工作上感觉到无意义感、以及领导的变态，这些情绪随着音乐的渲染，一下子就通过哭泣发泄出来了。

第二次哭泣，也是在听音乐时。大概在工作一年多后，我在宿舍里看电脑，打开歌曲《红雪莲》。有几句歌词是：有一天你上了天山再也没有回家来，在冰雪过后我找到了你那冻僵的身怀，你的怀中放着为我病中所采下的红雪莲，我知道了这是你对我最后的表白。

听着这种旋律，还有歌词背后的故事，联想到自己的处境，不禁泪如雨下。同样，表面上我其实一切正常，工作按部就班，也有同学和朋友在身边，没有沮丧，更没有抑郁。但内心深处应该有来自工作和生活上的无奈和悲切。

这两次深夜哭泣给我的印象最深刻，后来再也没有这种无缘无故的流泪。此后我的泪水都给了感人的影视剧或小说。

我觉得无论男人还是女人，哭很正常，男儿有泪不轻弹，是一种压抑人性。人应该避免的是，被困难打趴下，然后任命，怨天尤人，哭天喊地，这是无能的表现。

所以，哭不算什么，哭过以后怎样面对生活，才能体现一个人的品质。