如果一个人与世界的全部连接都被切断，那么这个人铁定是活不下去的。如果一个人想活得精彩，那么就要创造价值，深度嵌入这个世界。

在《吸血鬼日记》第六季中，邦尼（Bonnie）为了拯救伙伴，意外掉进了一个空无一人的时空监狱。她要反反复复地度过1994年5月10日。

那里明明与真实世界一样，但对邦尼来说却像一个炼狱，她受困其中，孤独一人，睡觉起床，循环往复，日日相同。她的世界只余悲惨与失望。

她尝试过各种方法充实生活，玩填字游戏、创作料理、摄像、装扮圣诞树、喝酒。最终在孤独了数月后，她烧了圣诞树，喝下了最珍贵的一瓶酒，然后选择用自*的方式告别这个世界。

我曾经在学习存在主义心理学时读到过一句话: 我连接，所以我存在。

一开始很难体会，但在电视剧中，看到了邦尼的遭遇以及她心理状态的变化，就很好理解了。

没有人可以孤立存在。人必须存在于某一段关系当中。构建关系，本质上就是在构建自己的存在。

每个人都是众多身份的集合，每个身份都分散存在于某一段关系中。那些身份可以是，母亲、朋友、教师、医生等等。

在现实中，即使只是属于你的一个重要连接被切断，都一定会让你感觉到破碎，感到空虚，甚至感到绝望。这些可以是: 亲人的离世、友谊的断绝、被公司的解雇等等。

可想而知，如果一个人与世界的全部连接都被切断，就相当于被剥夺了全部存在感。感到世界离你而去，大概形容的就是这种绝望。

我想再引用一段关于著名心理学家弗洛伊德的真实的故事:

当年，弗洛伊德患上了口腔癌，不能正常说话，也没法参加社会活动。他平时只能通过女儿安娜，和外界取得联系。后来病情加重，跟外界的联系越来越少。陪伴在弗洛伊德身边的，只剩下一条牧羊犬。这是弗洛伊德的朋友送的，一直跟他寸步不离。

但是，随着病情加重，弗洛伊德的口腔组织坏死，开始散发恶臭。狗的嗅觉异常灵敏，这条牧羊犬，也再也没有进过他的房间。弗洛伊德的状态也变得越来越差。最终，1939年，弗洛伊德死于自*。

根据他的私人医生的说法，压垮弗洛伊德精神世界的最后一根稻草，就是这只牧羊犬。

反之，能使一个人拥有“持续的幸福”的方式之一就是要深度嵌入这个世界。比如在一段关系中“被需要”，也就是有很强的存在感。

这些关系可以是: 你在公司被领导和同事需要，在家庭被孩子需要，在爱情中被伴侣需要，在友情中被朋友需要，一个明星被粉丝需要，一个作家被读者需要，甚至一个头条的创作者被粉丝喜欢等等。这些关系就是人与世界的连接，也是一个一个共同体。

阿德勒也曾说过：高级的幸福来源于人际关系的一种共同体感觉。简单来说就是一种持续的贡献感，一种被需要的感觉。

归根结底，一个人的存在感和幸福感由嵌入到这个世界的深度决定。

再看邦尼的遭遇，我只想说: 感恩当下，感恩存在，感恩身边人，感恩遇见，感恩自己！