最近热播的《长安十二时辰》，不知道各位小伙伴有没有看过。如果你看过了，那你知不知道十二时辰都有哪些呢？

说到十二时辰，那就要说到我们以前所采用的天干地支纪年法，也就是夏历。说到这，可能会有小伙伴不知道是什么，那你有没有听过“生辰八字”，这个“生辰八字”就是采用的天干地支纪年法。那什么是天干地支呢？天干也称为“十天干”：甲，乙，丙，丁，戊，己，庚，辛，壬，癸。地支又称为“十二地支”：子，丑，寅，卯，辰，巳，午，未，申，酉，戌，亥。”十天干“代表了太阳的循环往复，东升西落。“十二地支”则表示在太阳的影响下，万物的繁衍生息。其实这和《水浒传》中的三十六天罡，七十二地煞一样，是一个符号。而我们的祖先就以此来记录自己的时间。每一个天干对应十二个地支，循环往复。以“甲子”始，以“癸亥”终，一甲子就是六十年。而历史就这样被保存了下来。

那什么是十二时辰呢？我们都知道，一年又十二个月，一天有十二个时辰，一个时辰对应现在的两个小时。十二个时辰对应如下：

【子时】（23：00-1：00）又称为子夜，此时万籁俱寂正好睡眠，是养生发的好时机；

【丑时】（1：00-3：00）此时正是深度睡眠的时候，切忌熬夜；

【寅时】（3：00-5：00）此时熟睡可调养精神，肺脏理气循环，导引吐纳，切忌熬夜；

【卯时】（5：00-7：00）此时太阳冉冉升起，可以起床喝一杯温开水排便排毒，美容养颜；

【辰时】（7：00-9：00）这个时候休息了一整晚，该吃早饭补充能量了，要吃好哦；

【巳时】（9：00-11：00）快中午了，适度饮水，切忌久坐不动；

【午时】（11：00-13：00）这时太阳最猛烈了，要吃午饭了，吃完可以小憩一会；

【未时】（13：00-15：00）此时太阳偏西，可适度饮水，忌久坐不动；

【申时】（15：00-17：00）这个时候快下班了，赶紧好好工作吧；

【酉时】（17：00-19：00）此时太阳快落山了，我们也累了一天了，可以休息一会了；

【戌时】（19：00-21：00）此时天黑了，该吃晚饭了，记得饭后百步走，活到九十九；

【亥时】（21：00-23：00）此时夜深了，洗个澡泡个脚，收拾收拾准备睡觉吧；

看过后，大家都对十二时辰有了一定的了解了吧。经常看电视剧的小伙伴肯定听过这句话“午时三刻，推出午门斩首”，那什么是午时三刻呢？其实“一刻”也是以前的时间度量单位，“一刻”就是现在的十五分钟。那午时三刻，就是现在的11：30-11：45。

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