在《乘风破浪的姐姐》最新一期节目中，随着第五次公演的结束，三个团的两场表演结果也都出来了。第一场个人赛中，复活团战胜了冠军候选团，多了一个复活的机会。在第二场比赛中，冠军候选团李斯丹妮团获得了第一名，复活团阿朵团获得了第二名，宁静团的表演是垫底的，这也就意味着复活团又多了一个复活名额，一共两个复活名额。根据节目的赛制安排，李斯丹妮团全员晋级总决赛，复活团中观众们个人喜爱度最高的两位姐姐将要和宁静团中个人观众喜爱度排名最低的姐姐换位。

宁静团的七位姐姐其实都是实力和人气非常高的，在宁静这位苦干队长的带领下，这七位姐姐在第五次公演中花费了不少的时间和精力，七位姐姐其实都是有其他动作的，但是为了能够在比赛中取得好的结果，大家都牺牲掉了其他的工作与私人时间，就凭借着她们这种拼劲，也应该让她们取得不错的结果。非常遗憾的是，在第五次公演中所有的团都非常有实力的情况下，宁静团的比赛结果还是排在了最后，这就意味着无论如何，这个团队都会有两个人要离开。

节目组要求复活团和宁静团的所有成员各自独自去查看自己的比赛结果，如果自己的结果是晋级，就可以回到晋级室，如果淘汰，就在淘汰室等待。这个过程是非常煎熬的，谁能够晋级，谁会被淘汰，都是未知的。其实宁静组的七位姐姐们在得知自己团的排名垫底之后，不少人都内心都是非常不安的，因为根据前几次公演的个人喜爱度排名等情况，其实有几位姐姐是可以想到自己可能会被淘汰的。当姐姐们一个个查完结果，回到相应的教室之后，被淘汰的两位姐姐是谁也显现出来了。

当大家得知黄圣依和白冰这两位姐姐被淘汰之后，其实是非常意难平的。尤其是黄圣依，她最遗憾的事情就是在这个舞台上一直不被看见，从第一次公演开始，到现在，她一次都没有赢过。黄圣依其实是一个实力并不差的姐姐，只不过在这档节目中，大家对于她的关注点并不在她的实力上。大家因为第一期的小误会，误会了她这么长时间，甚至故意忽视她为了留下来所做出来的努力。其实回忆黄圣依在这个节目中的表演，每一次都是有亮点的，甚至非常惊艳的。