苗苗，1965年出生。1976年，11岁的苗苗在电影《牛角石》中扮演少女周秀芝，这是其第一部参演的电影作品，从而正式进入娱乐圈。

1989年，和李保田、达达主演的首部反映职业高中师生故事的十集电视剧《师魂》获飞天奖一等奖。

1990年，主演的农村题材儿童电影《豆蔻年华》上映，她在片中饰演淳朴的农村姑娘姚小禾，这是其首次出任女主角；该片获第十届中国电影金鸡奖最佳儿童片奖和第十三届百花奖最佳故事片；苗苗凭借该片获得中国电影百花奖最佳女演员奖。