相信大家在看《怪你过分美丽》的时候，都特别羡慕莫向晚。她好像处理任何事情都得心应手，游刃有余。她为什么这么能干呢？除了她不懈努力之外，还有她懂得掌控自己的情绪，远离“情绪污染”。

什么是“情绪污染”？心理学上解释，心理污染是指在一个特定的环境中，每个成员都会不自觉地觉察、体验其他成员尤其是主要成员的负面情绪，然后改变自己的情绪状态。

向晚面对林湘这样一个常常情绪失控的人，还能维持好自己的情绪，她是怎么做到的呢？

1、不要过于苛求完美

太容易被他人情绪左右的人，往往过于追求完美，所以问题都希望能够得到最好的解决，也渴望别人的赞美和认可。

正因为这样，他们通常无法接受任何失败，希望所有事情都是朝着自己希望的方向发展，否则就会陷入自我否定的低落情绪中。

巅峰时期的向晚，手里握着林湘和徐陵两个人气演员。

一个人照顾两个，自然心有余而力不足。

向晚这一边处理林湘自*的事情，另一边还要预防徐陵解约。

两个人同时获奖，她一边替林湘争取资源，另一边又要安抚徐陵。

其实，她自己也知道她对两个人并不公平，但是她没办法做到完美。因为林湘的巅峰时期只有两三年，而徐陵的路却还有很远。

她也没有要求自己同时兼顾，所以当徐陵提出解约的时候，她并没有认为自己是失败的，把自己放在自我否定的状态里，无法自拔。

相反地，她大气地帮徐陵解决他的问题，并且对徐陵说：如果郝迈能够做到他的承诺，最好；如果不行，我接你回家。