控制食物热量

少吃 运动肯定是最好的瘦身办法，但如果你跟吴昕一样属于不怎么爱运动的，就更要管住自己的嘴。吴昕参加综艺节目的时候，每天叫一次外卖，以沙拉或者清淡的麻辣烫为主，分成两次吃，且细嚼慢咽。进入夏天口腹之欲也没有那么强烈了，选择水煮蔬菜这种低热量少油脂的食物，或者关晓彤那种生菜三明治，掉秤还是很快的。

蹬自行车

懒人吴昕也有自己的运动方法——空中蹬自行车。这个动作很简单，人人都有条件做，就看你能不能坚持了。在空中模仿蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，用臀部大腿部的肌肉发力。