不久前，同院的几名中学生登门向我讨教：怎样才能做出“鲤鱼打挺”这个优美刚健的招势。当时，我拿出几本关于武术基本功类的参考书籍让他们看。他们却说：书上的动作说明简单，没有具体练习的说明，自己还是做不出“鲤鱼打挺。”于是，我就边思考边指教他们，还不过几日，这几位中学生个个如愿以偿。

实际上, “鲤鱼打挺”这个招势并不难做,但要想练好也非得勤练才成。

现将此势方法介绍如下：

动作:仰卧地面,两手掌放在腰侧。掌心向下,掌面触地;两腿并拢上举至脸上方。然后两腿向前方与地面成45°度夹角方向蹬打,脚面绷平,稍微分开,胸腹上挺(臀部离地) ,振摆而起。下打后双脚在臀部两侧着地。

说明：两腿下打时，双腿要分开,中间距离不宜超过肩宽;上身挺起时,手掌、腹部用力要协调,借助两腿振摆之劲,一挺而起。

开始练时,可把双手放在自己头部两侧,上身挺起时,两掌用劲下撑，这样就容易练习。 (琰军）