“年轻白领加班加到中风”，“大学生熬夜突发心梗”……很多年轻人总觉得心血管疾病是老年人才有的毛病，从而忽视了心血管健康的保护，然而越来越多的社会新闻却在警示人们：年轻人也开始伤“心”了。
目前，我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，推算心血管病现患人数2.9亿。而且，近年来这种标准的“老年病”越来越有年轻化的趋势。
走点儿“心”吧！
你的心血管可能早就危机四伏了
不注重自身健康，体重超标，工作生活情绪压力大，长期加班久坐，还有吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，都是诱发心血管疾病的重要因素。
一个血管年龄自测表，看看你是否是潜伏的“心塞一族”：
经常压抑情绪，过于较真
嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品
不愿运动、缺少体育锻炼
每天吸烟支数乘以年龄超过400
爬楼梯时胸痛、感觉疲劳
手脚发凉
有麻木感
忘性大，经常丢三落四
血压升高
胆固醇或血糖升高
直系亲属中有人死于冠心病或中风等
11项中，如果你：
符合其中1~4项，说明你的血管年龄尚属年轻
符合5~7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上，要开始当“心”了！
符合8~11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上！！走点儿“心”吧！
3个小贴士，捂住你的小心脏
1
动起来！积极的生活好“心”态
研究表明，年轻人如果缺乏锻炼，其血管壁会明显增厚，这将使他们今后患心血管疾病的风险增大。如果工作繁忙没有办法经常去健身房进行系统性的锻炼，可以利用一切空隙时间来多动动。比如上下班路上走一段路，不坐电梯改走楼梯等。
2
莫生气！保持生活好“心”情
相关研究发现，愤怒发作2小时内心脏病发作的风险是平时的4.74倍，脑卒中的风险是平时的3.62倍，室性心律失常的风险也明显升高，“被气死”不只是个夸张手法！因此，尽量避免过度的情绪激动，保持好心情也有助于心血管疾病的防护。
3
勿劳累！安“心”的生活好习惯
世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”，过劳已经成为当代年轻人最大的“隐形*手”。当然也有很多人是自己“作”出来的，熬夜追剧打游戏，长期晚睡，这些都是导致心血管疾病的诱因。保持良好的生活习惯至关重要。
一氧化氮，心血管疾病的克星
诺贝尔医学奖得主路易斯·伊格纳罗博士(Dr. Louis Ignarro)指出：一氧化氮是人体内重要的指示信号。它提供对一系列心血管疾病的防护，包括高血压、冠状动脉疾病和中风。
一氧化氮仅由两个原子组成——一个氮原子（N）和一个氧原子（O）。可就是这个简单的分子，却是心血管疾病的克星，能防止心血管系统的老化。
怎么补充
获取一氧化氮最直接高效的方法就是服用促进激一氧化氮生成的营养补充剂，比如康宝莱奈沃科粉。
由路易斯·伊格纳罗博士提供独家支持的康宝莱奈沃科粉，含精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸及叶酸、维生素C和E等，能有效提升体内所需一氧化氮含量，从而强化循环系统，支持心血管系统健康。
康宝莱奈沃科粉
建议用法：
每日1次，每次10克，溶于240毫升饮用水或果汁中饮用。
