上周，有好多人都去看了漫威新片的《惊奇队长》。

我个人在片子里有两个最爱的镜头。一个是喵星人居然真的是噬元兽的场景，另一个是惊奇队长不听大猪蹄子的瞎话、一拳把他打飞，并且明确的告诉他，自己没有必要向他证明任何事。

作为一个男性，我也被这一幕打动了。不光是女性，很多人的一生都用在向其他人、向世界、向甚至不知道是谁的人证明自己。但事实上，人生太短暂，不值得用来为任何他人做证明题，重要的，始终都只是为自己成为那个真正的自己，成为自己必定会成为的那个人。

此外，职业的敏感，让我意识到，这部电影还展现了一个重要的主题：即个体的自我身份感。女主一开始以为自己的使命是守护正义的克里星，她相信克鲁人是邪恶的。随着剧情的开展，这一点却发生了反转。此外，女主从失忆开始，随着逐渐了解了关于自己的故事，更加理解了自己应该做出怎样的选择。

这个过程无比生动地展现了人生故事对于人的自我身份感的影响。一个人的身份感是怎么获得的？我们能否通过调整自己的身份感，变成更为理想的自己？今天，我们就来聊一聊“自我身份与人生叙事”的问题。

英国分析师Margot Waddell在《内在生命》中提到婴幼儿时期的3种原始认同（primary identifications），它们实际上就是“人们如何学习成为自己”的3种不同路径。大家不妨对照一下，看看你的自我如何形成的？

a.黏着式认同（adhesive）

这类人缺乏内在的价值体系，他们的价值观不是从内心产生的，而是依附于他人，他们通过聆听他人的判断，形成自己的判断。——也就是说，他们并不能真的判断哪些事是自己认可的、哪些东西是更有价值的。

他们只会追求被更多的他人认可的东西。所以他们的脑海中充满着各类社会规则和社会地位的等级等。他们会模仿别人的样子，复制别人的生活，喜欢赶时髦、追新潮。有些人表面上好像过得很好，但实际上他们很难真的淡定和满足。

b.投射性认同（projective）

这类人一样会被他人的影响。但他们被他人影响的方式却与前一类人不同。

具有投射性认同模式的人，拥有较为固定的价值观和身份感。但他们的价值观和身份感也不是来自自己。但与前者不同，他们也不是通过模仿他人来塑造自己的。

这一类人会非常敏感地感受到他人对自己的期待。是他人对自己的期待塑造了自己，而不是对“理想对象的模仿”塑造了自己。

这样的感受很可能来自于早期的母婴互动。孩子的需求没有得到很好地回应，他害怕被照顾者抛弃，所以焦虑地扮演成照顾者期待的样子。在随后的人际关系中，这些人常常能非常敏感地意识到别人对自己的预期，会努力表现为别人期待的样子。

重获记忆之前的惊奇队长，她的身份认同主要依托指挥官勇·罗格及整个团队。他们期望她成为克里人的英勇战士，她接收了这样的角色期待并且认同之，所以在派出执行任务时想要展出出一个战士应有的样子。

此时，惊奇队长的自我身份就是从投射认同中来的。

c.内摄性认同（introjective）

虽然在人际互动中，我们很难完全摆脱别人对我们的投射，但通过内摄性认同来建立身份感更多地意味着，我们不会因为焦虑和害怕而直接不假思索地认同了外界投射而来的内容，而是能以平静沉稳的心态，不断探索进行理解，努力分别其中的好与坏。

我们会吸纳他人对我们的期望中、呼应自身需求的部分，排除那些阻碍我们的“真我”发展的部分，从而建立更好的精神结构和身份认同。

这样而来的自我感往往是积极主动的，是自由灵活的。

当惊奇队长找回了记忆以后，她仍然面对战斗的多方对她的多种不同的期待。但此时，她已经能够淡然地、发自本心的选择满足哪些期待、拒绝哪些期待。

文首提到的，影片中我最喜欢的一幕（惊奇队长说我没有必要向你证明任何事），正是内射性认同的绝佳示例——你对我的期望，并不符合我对自己的认知，也不是我自身的需求，所以我可以毫不留情地拒绝你。

当然，这三类认同方式可能在同一个身上出现，也可能彼此之间发生转移和变化，关键的是看哪种模式占据主导地位。