前些天，兜妈去市场买菜，碰巧遇到了儿时玩伴苏红。

受疫情影响，为防止人群聚集，现在普通民众出入市场都要实行身份证单双号制度，若身份证尾号是单号，那就只能单号去市场。

没想到兜妈跟苏红的尾号都是单号，大概这就是缘分。

闲扯几句后，苏红就跟兜妈聊起了孩子的营养问题。

“唉，孩子3岁了，个子却不见涨，我准备去市场买点牛奶、瘦肉给孩子补补钙，顺便买点瓜子补补锌。前些天，孩子感冒了，在医院做个血常规，还发现有缺铁性贫血。”

“兜妈，你说我平常也按时给孩子吃饭，咋会有这些事？”

经过一番交谈后，兜妈才得知，苏红平常很少给孩子吃水果、蔬菜，反倒是零食、肉类等食物供给不断。

“小红，你啊把视线都聚集到矿物质身上了。补铁、补钙、补锌的确重要，但孩子不吃水果蔬菜，还会缺乏很多营养元素！就拿你家娃这次感冒为例吧，呼吸道感染，就可能是缺乏一种维生素。”

“啥维生素啊？”

“维生素A！”

几个月前，国家卫健委医药卫生科技发展研究中心发布了一篇《中国儿童维生素A缺乏与呼吸道感染》的调查报告，报告显示：全国6个月~14岁儿童里，有47.98%的孩子血清维生素A都低于正常水平！

而且，孩子年龄越小，缺乏维生素A的比例就越高！

生活中，许多宝妈都特别注重给孩子补钙、铁、锌等矿物质。

毕竟，宏量元素钙是构成骨骼和牙齿的重要物质，可以增强人体抵抗力，减少疲劳；

微量元素锌和铁可以促进人类骨骼发育和生长，帮助人类强身健体、组成血红蛋白，达到预防或辅助治疗的目的。

相比较而言，宝妈都知道维生素的重要性，但却不重视给孩子补充维生素，因为她们觉得孩子每天都正常吃饭，不会缺乏维生素。

然而这篇报道，却给大部分宝妈打了一记响亮的耳光！

1. 呼吸道疾病

孩子缺乏维生素A，就容易导致呼吸道感染。现在正是疫情期间，宝妈一定要重视起来，别在这个时间段给自己和孩子找麻烦。

维生素A可以维持呼吸道上皮细胞的完整性，协助淋巴细胞发挥作用、协调免疫蛋白发挥活性，帮助身体抵御病菌。

简单而言，就是孩子缺乏维生素A，呼吸道上皮细胞就没有了食物，它们就会饿，饿了战斗力就会下降，就容易被病菌打败，出现呼吸道感染。

另一方面，孩子缺乏维生素A，也会导致身体免疫力下降，这就容易导致各种疾病来“串门”，其中就包括呼吸道感染。

2. 夜盲症或眼睛干涩