纪录片是拓宽视野、深化认知的绝佳途径。
通过镜头下的真实记录，我们不仅能跨越时空，感受世界各地的风土人情，还能洞察社会现象，理解多元文化。
观看纪录片，既是一次思维的跃升，也是一次心灵的洗礼，它能激发我们多元化思考，提升认知自我成长，让我们在纷繁世界中保持清醒与洞见。
新的一年，真的强烈建议大家有空多看纪录片。因为在纪录片里，你能看到自己从未看过的世界。
《生门》
豆瓣评分：9.4分
观看平台：爱奇艺
时长：13集，每集70分钟
用生猛的镜头，直面一个个生命诞生的现场，展现生死交替的震撼和迎接生命降临的喜悦。
我们的“生门”，有可能是母亲的“死门”，建议所有的女生生育前都要看，给自己打预防针！
男生更要看，这样才会更深刻的理解母亲和妻子的不易。
《女人wowen》
豆瓣评分：9.4分
观看平台：哔哩哔哩
时长：1小时45分钟
来自50多个国家的2000名不同女性的独白，构成了一幅巨大且撼动心灵的女性“自画像”。
女性不是被定义的，是温柔且有力量的。
女人是女儿、姐妹、妻子、母亲，但她首先是她自己，是独立且完整的自我。
成长、教育、家庭、婚姻、职场、歧视、衰老...各个过程，女性越来越理解且欣赏自身的能力，每一位女性都有想不到的坚毅勇敢。
《她说：女性人生瞬间》
豆瓣评分：9.3分
观看平台：哔哩哔哩
时长：共8集，每集15分钟
这部纪录片基于8位平凡女性的故事，讲述了她们各自8个不平凡的真实瞬间。
每集一个主题，选题和角度都很新颖，一直存在于女性中的问题被他们用平实的独白讲述出来，每个故事都是发自灵魂深处的声音，每句话都直击内心。
《人生七年9 63 Up》
豆瓣评分：9.6分
观看平台：腾讯/哔哩哔哩
时长：1小时30分钟
迈克尔·艾普特从1964年开始拍摄纪录片系列的第一部，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院，有的是上层社会的小孩。
此后每隔七年，艾普特都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活。四十九岁知天命，看尽岁月流逝，看穿沧海桑田。
《人生七年9 63 Up》综合了被访者七岁、十四岁、二十一岁、二十八岁、三十五岁、四十二岁、四十九岁及五十六岁多年的访问精华。
这是14个人的人生，也是我们的人生。
《中国反家暴纪事》
豆瓣评分：9.3分
观看平台：央视网/哔哩哔哩
时长：8集，每集35分钟
2014年播出的纪录片，女性儿童老人受到暴力居多，尤其是女性。
对女性的家庭暴力一般分为四种：身体暴力、性暴力、精神暴力、经济控制。
《中国反家暴纪事》里的前两集，列举了大量真实发生的家暴故事，而在这些事例里，四种暴力行为往往是共同或交替出现的。
家暴只有0次和无数次，任何人碰到这类问题时，一定要学会保护自己，取证，当代的法律一定会给每一个人保护。
