出现这种情况有两大类原因：手机问题和网络问题。

苹果手机连不上网解决的具体步骤如下：

手机问题：

手机因为设置有误或者是发热卡顿导致网络无法正常连接，可以关闭手机5分钟后重启手机即可恢复。

手机重启后依然没有解决问题，可以尝试还原网络来解决，具体步骤如下：

打开设置，点击通用-传输或还原iPhone-还原-还原网络设置-输入密码-还原网设置，手机重启后就可以正常使用网络。

这种情况应该是网络设置有问题或者是信号强度不够造成的。
首先，检查一下手机的Wi-Fi或移动数据是否开启，以及连接的Wi-Fi网络是否密码正确。
其次，可以尝试重启手机或者重新设置网络连接。
如果还是无法连接网络，则可能是信号问题，可以尝试移动到信号好的地方再试。
此外，如果以上方法都无法解决问题，可以考虑联系手机厂商客服或者网络服务提供商寻求帮助，或者尝试更新系统。