骑自行车回家300公里需要注意以下几点：

1. 路线规划：提前规划好路线，了解路况和天气情况，避免在恶劣的天气下骑行。

2. 装备准备：准备好必要的装备，如头盔、手套、骑行服、太阳镜、防晒霜等。同时，要检查自行车是否正常，包括刹车、轮胎、变速器等。

3. 饮食安排：带足够的水和食物，以免在路上口渴或饥饿。

4. 休息安排：合理安排休息时间，避免过度疲劳。

5. 安全意识：保持警觉，遵守交通规则，注意交通安全。

骑自行车回家300公里需要注意以下几点：

1.提前规划好路线，选择安全的道路，避免高速公路和繁忙的交通路段。

2.检查自行车的状态，确保刹车、轮胎、链条等部件正常运作。

3.穿着合适的骑行装备，包括头盔、手套、骑行服等，以提供舒适和安全的骑行体验。

4.带上足够的水和食物，保持身体水分和能量的补充。

5.定期休息，避免长时间连续骑行造成疲劳。

6.注意交通规则，遵守交通信号，保持安全的骑行速度。

7.在夜间骑行时，确保自行车配备前后灯光和反光装置，提高能见度。

8.与家人或朋友保持联系，告知自己的行程和预计到达时间。