少先队队礼姿势是：右手掌心朝上，五指伸开，手腕稍做弯曲，与肩同高，向左上方抬起45度。
入队宣誓姿势是：右拳紧握，左手托举右拳，右手根据誓词第一句“我是中国少年先锋队员”，重重敲打胸口三次，表明为入队做出坚定的决心。
需要注意的是，在敲打胸口的过程中，左手托举右拳，右手向前方伸出，五指张开。

少先队队礼姿势在教师或领队的指导下，队员应挺直身体，双手自然垂放，左手掌心向上，右手握拳抵于左掌心上，然后抬起右手到眼睛前方，同时左手反转，握拳抵于右手掌心上，直至握拳的手臂与肩齐平，双手不能交叉，队员保持直立、容貌端庄、目光炯炯，静待领队指示。

而入队宣誓姿势则是站立挺直，保持双手自然下垂，目光前视，右手握拳置于左胸前，坚毅注视着少先队旗，口中郑重宣誓：我志愿加入中国少年先锋队，为共产主义事业而奋斗！我要好好学习，为中华民族的伟大复兴而努力奋斗！在组织的帮助下，我要把青春献给祖国！

这是一个庄严的承诺，代表了少先队员要遵守的信念和行动准则。