在 Excel 中可以使用“查找和选择”功能来查找相同的数据。

具体方法如下：

1. 选中要查找的范围，比如一个列或一行，或者整个表格。

2. 点击“开始”选项卡中的“查找和选择”下拉菜单，并选择“查找”。

3. 在弹出的“查找和替换”对话框中，点击“选项”按钮。

4. 在“查找选项”对话框中，选择“格式”选项卡，并选择需要查找的值的格式，比如数值、文本等。如果不需要指定格式，可以跳过此步骤。

5. 返回“查找和替换”对话框，在“查找”框中输入要查找的值，然后点击“查找下一个”按钮。

6. Excel 会在选中范围内查找该值，并将匹配的单元格高亮显示。

7. 继续点击“查找下一个”按钮，直到找到所有匹配项。

8. 如果想要替换匹配项，则可以在“替换”框中输入要替换成的值，然后点击“全部替换”按钮或“替换”按钮进行替换。