让牙齿快速变白需要采用正确的方法，下面介绍一些常用的方法：

1. 每天刷牙3次，每次刷2-3分钟，使用含氟的牙膏。

2. 使用牙线清洁牙缝，去除牙齿间的食物残渣。

3. 减少吃甜食、咖啡或红酒等会染色的食物和饮料。

4. 定期去牙医处洗牙，每半年或一年一次。

5. 使用牙齿美白产品，如漂白牙膏、美白牙粉、美白牙贴等。

需要注意的是，美白牙齿也需要注意方法和使用时机，过度使用美白产品可能会造成牙齿敏感或伤害牙齿表面质地。最好在使用之前先咨询牙医或专业人员的意见和建议。

苏打陈皮

　　将在药店购买的陈皮碾碎，碾成粉末，然后将陈皮粉和小苏打按照4:1的比例混合，密封好。每次刷牙时可以将苏打陈皮粉和牙膏混合在一起，然后在进行刷牙，就有很好的美白效果。

2、柠檬片

含柠檬片刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。